Mentionsy

#11 NAWYK SAMODYSCYPLINY | CZYM JEST I JAK WZMACNIAĆ SWOJĄ SAMODYSCYPLINĘ? | PODCAST SOLO [#5]

W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.

SPIS TREŚCI 

0:32 Wstęp 

2:32 Co to jest samodyscyplina? 

4:53 Czym różni się od motywacji? 

6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć? 

11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?  

- metoda małych kroków (12:09) 

- zacznij (14:58) 

- NIGDY 100% albo nic (16:30) 

- pozbądź się rozpraszaczy (17:47) 

- nie obwiniaj się (18:45) 

- nagradzaj się (21:12)

 

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#samodyscyplina #motywacja