Mentionsy

TWOJE WYNIKI NIE POPRAWIĄ SIĘ JEŚLI NIE DBASZ O ODPOCZYNEK | REMIGIUSZ CICHOSZ

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Ile trwa przygotowanie do testów sprawnościowych?

• Dlaczego wymagania sprawnościowe są obniżane?

• Co wpływa na odpowiednią regenerację?

• Czy odpoczynek psychiczny też jest ważny i jakie techniki warto wdrożyć?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:03) | Remigiusz Cichosz

(1:44) | Treningi specjalistyczne do służb mundurowych

(10:50) | Regeneracja w okresie przygotowań

(16:31) | Dlaczego brak odpoczynku blokuje progress

(24:57) | Czy brak regeneracji może nas wypalić?

(28:56) | Błędy osób ambitnych treningowo

(37:56) | Odpoczynek psychiczny

(45:59) | Filozofia treningowa

(48:48) | Czym jest konsekwencja

(51:26) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/nK6fe0__sR0

📸 Mój Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/remigiusz.cichosz/

🌐 Strona: https://www.madesire.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪