Mentionsy

BŁĘDY OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH | WOJTEK KULIGOWSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Qx7KVpy1uOU

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

Linki do ostatniego odcinka z Wojtkiem: 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Z-QtiCV1u4M

🎧 Spotify: http://tinyurl.com/wojtekpodcast (link skrócony)

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:11) | Słowem wstępu

(2:06) | Jakie błędy popełniał Wojtek?

(3:03) | Częste zmiany w planie treningowym

(4:42) | Brak notowanie swoich treningów

(8:06) | Nagrywanie serii i technika ćwiczeń

(9:55) | Ego lifting

(11:52) | Za ciężki lub za lekki trening

(15:58) | Wymyślne ćwiczenia z internetu

(20:08) | Ludzie nie skupiają się na podstawach

(28:00) | Temat suplementów diety

(35:54) | Czy dieta na redukcji ma być monotonna?

(39:44) | Brak wiedzy o żywieniu

(42:42) | Zaniedbywanie snu

(45:50) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Wojtka: Instagram: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/ YouTube:  @wojtekkuligowski9807  Strona: https://wojtuchowyja.pl

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)