Mentionsy

Ale poruszyłeś pierwszy kontrowersyjny temat, który ja chciałam poruszyć, bo myślę, że z jednej strony to jest temat, który jest już tak bardzo oczywisty i oklepany, a z drugiej strony dalej zupełnie niezrozumiany.

Generalnie, powiem szczerze tak, nie przepadam super za braćmi rodzeń z tego powodu, że mam wrażenie, że mają po prostu duży młotek w ręku i stwierdzają, że wszystko, co jest problemem, wygląda jak gwóźdź, bo o ile?

EPA, DHA.

Więc nawet jeżeli ktoś nie lubi suplementów diety, to te cztery produkty, magnez, witaminy grupy B, EPA i DHA oraz witamina D3, jak w mordę strzelił.

No i ta batalia odnośnie tego margaryna, masło, olej rzepakowy, czy jeszcze coś innego, tu jest cały czas jedna wielka dyskusja, która się nie kończy.

O ile na przykład masło ma swoich zwolenników, ma swoich hejterów, tak samo olej kokosowy ma swoich zwolenników hejterów, olej rzepakowy ma swoich zwolenników hejterów, to zobacz, że jakoś dziwnym trafem wszyscy lubią oliwę z oliwek, nie?

Teraz tak, mamy kwasy wielonienasycone, do których chciałbym, żebyśmy bardziej zaliczyli te kwasy omega-3, czyli mówię tutaj o EPA i DH, czyli właśnie kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, czyli te oliwy właśnie z wątroby dorsza, czy ogólnie oleje w tłustych rybach zimnowodnych występujące.

I to właśnie w formie EPA i DHA, najlepiej 1000 mg i uwaga, uczulam, nie 1000 mg oleju rybiego, tylko 1000 mg jako suma EPA i DHA.

Dlatego, że masz gramową pigułę, z czego masz tam najczęściej 500-600 mg EPA i DHA.

Dzieci w takim wieku powiedzmy wczesnej podstawówki, zerówka czy przedszkole powinny dostarczyć około 300 mg kwasów EPA i DHA dobowo.

No ja i moje dzieci zawsze, każdego dnia, tam jest koncentracja nawet spokojnie 500 mg EPA i DHA dobowo.

Bo teraz tak, wchodzimy w temat naszego mikrobiomu, czyli coś, co jest absolutnie fascynujące, bardzo skomplikowane i jeszcze nie do końca tak dobrze poznane, ale mimo wszystko to, co wiemy, pomaga nam się dosyć sprawnie poruszać, bo tak jak wcześniej mówiłem o tych psychobiotykach, o tych szczepach z Instytutu Rozela, które na tą właśnie gabę działają perfekcyjnie i doświadczeniem pokazują, że właśnie w ADHD, ADD i tak dalej, jakieś tam nerwice, lękowe depresje, petarda to działa?

Czyli nie jakiś monoszczep, czyli jeden szczyp bakteryjny, tylko na przykład mieszankę 6 czy 10 preparatów probiotycznych przez okres kwartału, a niekiedy nawet pół roku.

Ale generalnie to burzy jakby główną zasadę probiotykoterapii, czyli własności preparatów probiotycznych są szczepozależne.

Ale jak skończymy ten antybiotyk, to powinniśmy sobie wziąć taki naprawdę, powiedzmy, dziesięcioszczypowy preparat probiotyczny, jak na przykład Bestbiotyk, który będzie Ci w stanie to wszystko napracować do odpowiedniego poziomu i naprawdę różnicę poczujesz.