Mentionsy

Michalinka sobie pięknie stoi, patrzy na swoje stopy, a tam w komputerze zrobili zdjęcie, wiesz Michalinka?

I tam można wszystko zobaczyć.

Nie było zimno w stópki?

Miałasz kiedyś zdjęcie swoich stóp?

Fajna zabawa?

Jolanta Kowalska-Bigula, kierownik zakładu fizjoterapii.

Oprócz zabaw, zajęć plastycznych, miłej atmosfery, ze studentami fizjoterapii sprawdzamy stan stópek tych dzieci.

Stópek dlatego, że mogą rzutować później na wady postawy.

No i też mogą generalnie też powodować zaburzenia, jeżeli chodzi o funkcje chodów w przyszłości i o rozwój motoryczny.

W związku z tym właśnie w takiej miłej atmosferze też sprawdzamy ich masę ciała, mierzymy im wzrost i właśnie na podoskopie, który pięknie się świeci na kolorowo, dzieci w ogóle się tego nie boją, sprawdzamy.

Sprawdzamy stan tych stóp, mierzymy kąty, wysklepienie stopy i dajemy rodzicom taką informację w formie właśnie pliku dokumentacyjnego z tego urządzenia plus kartę badania, gdzie jeżeli coś nas niepokoi, sugerujemy rodzicom, żeby poszli z tym dalej, ewentualnie do pediatry bądź też fizjoterapeuty.

Oczywiście nie jest to nic obligatoryjnego, wszyscy rodzice wyrazili zgodę na udział dziecka w badaniach, a co już z tym zrobią dalej, no to...

Nieprawidłowe wysklepienie stóp, nieprawidłowe ustawienie tych stóp, nieprawidłowy nacisk masy ciała na stopy będzie rzutował na pewno nieprawidłowym ustawieniem stawów kolanowych.

To może się przełożyć na nieprawidłowości w obrębie stawu biodrowego, a to kompensacyjne też może w przyszłości predestynować do większych wad, jeżeli chodzi o wady kręgosłupa.

Więc jest to bardzo ważna kwestia, żeby na tak wczesnym etapie, kiedy te stópki już są w miarę uformowane, wychwycić ewentualne nieprawidłowości i to jest najlepszy czas, żeby ewentualnie je skorygować.

Starajmy się, żeby dziecko jak najwięcej chodziło bez obuwia, nawet bez skarpetek, po prostu na boso, żeby miało kontakt z jakimkolwiek podłożem.

No i oczywiście zachęcamy dzieci do ruchu.

One są bardzo ruchliwe.

Więc jak najbardziej, najważniejsza rzecz, żeby tego nie wyhamowywać.

Nie mówić do dziecka, przestań już biegać.

Niech biega jak najwięcej, bo teraz jeszcze one mają taką ochotę, ale jeżeli zaczniemy to jako rodzice tłumić, no to w wieku 8 lat niestety flaga otyłości.

Polska przoduje ciągle w Unii Europejskiej otyłością.

od kilkunastu lat, jeżeli chodzi o nadwagę i otyłość u dzieci.

Niestety u nas te wskaźniki rosną, ale to jest ta otyłość dzieci w wieku nawet nie wczesnoszkolnym, tylko w wieku 8-12 lat.

Joanna Dworaczyk, adiunkt w Zakładzie Wychowania Fizycznego Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Koszalinie.

Chcemy im pokazać, że właśnie ruch to jest świetna zabawa, ale też tak troszeczkę powoli edukować, że to jest ważne dla zachowania zdrowia.

Generalnie 95, 90, może nawet więcej dzieciaków.

Super, świetnie.

Dla nich to jest takie wydarzenie, tak?

Wyjście na dużą halę, spróbowanie sobie różnych ćwiczeń, pokonywanie też barier lęków.

Tutaj wspaniale się spisują nasi studenci pierwszego roku wychowania fizycznego, którzy dbają o ich bezpieczeństwo, też asekurują, zabawiają.

Także no, jak spojrzymy, to wszystkie dzieci uśmiechnięte.

Jakie ćwiczenia dla takich maluchów?

Najbardziej takie ruchowe w biegu, w chodzie, czy jednak coś innego w domu, również po godzinach możemy przemycać?

I my tutaj dzisiaj to robimy, bo dzieci potrafią to naturalnie i to im sprawia dużo radości.

Zachęcamy też właśnie, żeby to wykorzystać też na zewnątrz.

Jeżeli dzieci od najmłodszych lat nie będą miały takiego nawyku do ruchu, takiej chęci, nie będą kojarzyły tego z dobrą zabawą, to w późniejszym wieku jest już to bardzo trudne.

Jeżeli one wcześniej nie będą miały tego zaszczepione, że to jest niezbędne, konieczne, ale też nie będzie im się to dobrze kojarzyło, no to niestety jest duże prawdopodobieństwo, że nie będą lubiły tego ruchu.

A też oprócz otyłości musimy mieć świadomość, że teraz jest bardzo dużo takich trudności psychicznych u dzieci, u młodzieży, ale to też wynika właśnie z...

Z tego, że my zamieniamy te hormony szczęścia, które są dla nas naturalne, na dopaminę, która jest z niebieskich ekranów.

I to bardzo szybko uzależnia dzieci, też powoduje różne zaburzenia i też zaburzenia nastroju, takie skłonności do takich nastrojów depresyjnych, a właśnie ruchem możemy temu wspaniale przeciwdziałać.

Lubię grać w piłkę też.

W piłkę noc.

A ulubiony pozawodnik?

No i jak twoje stopki?

Ćwiczenia.

A Ty lubisz ćwiczyć?

Ty lubisz w ogóle sport?

Lubisz biegać, jeździć na rowerze, grać w piłkę?

Grać w piłkę.