Mentionsy

Technika biegania - mit czy klucz do poprawy? | Marcin Nagórek

Na ile poprawa techniki może realnie polepszyć wyniki w bieganiu?

Postanowiłem zapytać o to Marcina Nagórka, który jest jednym z najdłużej pracujących komercyjnie trenerów biegania. 

***

Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]

O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Człowiek, który wykonuje ruchy wyuczone jest w nich bardziej ekonomiczny niż w ruchach, których nie ma wyuczonych, prawda? Więc to nam potrafi zaciemnić obraz, bo nie wiemy tak naprawdę, czy ktoś biega ekonomicznie i w dany sposób dlatego, że przez 10 lat tak biegał, czy dlatego, że jest to właściwy sposób wykonywania tego ruchu. Trzeba biegać, biegaj tyłem w dół, robiąc skipy. Metoda na góra. I zaczniemy to lansować. Jestem pewien, że znajdzie się wielu wariatów, którzy pomyślą, że tak, teg...