Mentionsy

Nietreningowe aspekty budowania formy | Bartosz Olszewski

Dla wielu z nas bardziej istotne dla budowania formy sportowej, niż to jak idealnie zaplanujemy swój trening, jest to co zrobimy przed, po oraz jak go regenerujemy.

W tym odcinku rozmawiamy o wszystkim co treningiem nie jest, a co wpływa na naszą sportową dyspozycję. Staramy się naświetlić czynniki, które determinują na nasz biegowy rozwój oraz podpowiadamy, jak w zależności od nich modyfikować swój plan.

Takich pozatreningowy zmiennych jest zdecydowanie więcej u osób trenujących amatorsko, pracujących, mających rodziny, kredyty i obowiązki. Dlatego do tego odcinka zaprosiłem Bartka Olszewskiego, który nie dość że sam stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych w kraju biegaczy amatorów, to zajmuje się trenowaniem sobie podobnych od bardzo dawna, będąc jednym z najbardziej rozchwytywanych trenerów na rynku.

Z podcastu dowiecie się m.in.:

jak dostosować plan treningowy do pracy fizycznej? czym różni się schemat treningów 25 i 45-latka? czy krótki sen można rekompensować drzemkami?

***

Partnerem odcinka jest Trec - producent linii odżywek i suplementów Trec Endurance dedykowanych sportowcom wytrzymałościowym [reklama]

Zobacz, potem jak się wystrzelamy ze wszystkiego i ktoś biega 40 minut, a już wali tam ponad 100 kilometrów grubo, to to później jest ciężko, bo no bo już nie ma co dokładać. Partnerem odcinka jest marka Trek Nutrition, jeden z liderów na rynku suplementów diety dla sportowców i osób aktywnych. Szczególnie zachęcam do zapoznania się z produktami Trek Endurance. Jest to linia dedykowana osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, m.in. bieganie. W jej portfolio znajdziemy np. izotonik...