Mentionsy
RACE PACE - podcasty o bieganiu
22.10.2022 11:08

Ile powinien ważyć biegacz? | Zofia Piotrowicz

Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest tak oczywista. O niuansach tego zagadnienia porozmawiałem ze stałą ekspertką mojego podcastu Zofią Piotrowicz - dietetykiem sportowym współpracującą ze sportowcami wytrzymałościowymi od poziomu amatorskiego po kadrę narodową biegaczy.

Z odcinka dowiecie się:

W jaki sposób określić optymalną masę ciała? Czy masę startową powinno się utrzymywać przez cały rok? Jakie błędy najczęściej popełniamy dążąc do redukcji wagi? Jaka jest korelacja miedzy odchudzaniem, a złamaniami zmęczeniowymi?

Partnerem podcastu jest Fundacja Kochasz Dopilnuj organizująca akcję #badajjajka

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki