Mentionsy

Ewolucja treningu | Marcin Nagórek

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️

Trening wytrzymałościowy ma w sobie pewien paradoks. Jest jednocześnie prosty i dość skomplikowany. Aby zrozumieć go dobrze, najłatwiej jest prześledzić drogę ewolucji myśli treningowej, która doprowadziła nas do współczesnych rozwiązań.

O meandrach skutecznego treningu rozmawiamy w tym odcinku z Marcinem Nagórkiem.

***

Partnerem odcinka jest ⁠⁠BeMore5K⁠⁠ - szybka piątka w warszawskiej Dzielnicy Bemowo - już 16 marca!

O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace"

Z wielką ciekawością zawsze słucham twoich podcastów z fizjologami, ale jako biegacz i trener pamiętam i każdy z was musi pamiętać o tym, że te naukowe nowinki, które się pojawiają, trzeba traktować z pewną dozą sceptycyzmu i poczekać na ich potwierdzenie w praktyce, bo czasami to potwierdzenie się pojawia, a czasami się nie pojawia. Przypomnij sobie odzież kompresyjną, prawda? 10 lat temu te wspaniałe badania, odzież kompresyjna jakieś powstrzymuje mikrowibracje mięśni, poprawiając re...