Mentionsy

Czego nie warto czerpać z treningu najlepszych? | Bartek Przedwojewski

Dziś zapraszam Was na rozmowę z biegaczem z absolutnego topu w biegach górskich - Bartkiem Przedwojewskim. 

Wykorzystałem możliwość rozmowy właśnie z taką osobą dlatego, że my amatorzy bardzo często, podpatrujemy, inspirujemy się i wzorujemy swoje treningi właśnie na najlepszych. 

Kiedyś jednak usłyszałem frazę, która mocno utkwiła mi w pamięci i podczas tej rozmowy chciałem ją zweryfikować i rozwinąć. Otóż mówi ona, że wzorowanie się na treningach wyczynowców, nawet przekładając ich założenia na swoje tempa i objętość niesie za sobą bardzo wiele pułapek. Tym na czym naprawdę powinniśmy się wzorować patrząc na wyczynowców są rutyny, mindset czy regeneracja i nie mam tu na myśli nogawek kompresyjnych za miliony monet.

W jakie pułapki możemy więc wpaść? Jak analizować plany prosów chcąc odwzorować wybrane bodźce treningowe? Czy takie podejście w ogóle ma sens?

***

Partnerem odcinka jest marka Salomon [reklama]

Zawodnicy często tłumaczą się przed samymi zawodami, że dla nich to jest start treningowy, czego nie potrafię zrozumieć, bo start to start. Zapisując, że są na starcie zawodów, to jest jednoznaczne z tym, że chcesz rewalizować o najlepszą lokatę, a jak nie chcesz, to nie startujesz. Partnerem odcinka jest marka Salomon. Globalny producent obuwia, odzieży i sprzętu autorowego, który już od 75 lat popularyzuje sporty autorowe, bo wierzy, że aktywność i kontakt z naturą poprawiają nasze zdr...