Mentionsy

Znaczenie aktywnego rozciągania - fragment live 193

CEL ĆWICZENIA

 • Aktywny ruch z impulsem i okrągłą górną linią ciała (dobry banan)
 • Połączenie energii i równowagi
• Dodania energii bez powodowania usztywnień
 • Możliwość wykonywania Przesunięć do SER bez wpływu na energię
 • Podnoszenie z Węszenia do Ramy Horyzontalnej (pozycja nisko-długo / low & long): nos na wysokości nadgarstków, uszy nieco powyżej linii kłębu, kłąb i zad na jednej wysokości. W miarę równe obciążenie przodu i zadu (50-50) lub z niewielkim większym ciężarem na przodzie (60-40)
 CO MUSI DZIAŁAĆ

 • Dłuższe utrzymanie wygięcia w kłusie z oferowaniem zejściami w dół
 • Lekka reakcja na dodania energii w kłusie i utrzymanie ten energii chociaż przez kilka kroków

Dołacz do Klubu Live - Wideo

Witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu. Podjęłam jednak to wyzwanie i uznałam, że spróbuję poprowadzić live, bo szkoda by było przeciągnąć gdzieś to tam dalej. Umówiłam się z Mirkiem, że jak będzie tragedia i będę bardzo dużo kasłać i gdzieś tam się blokować, to on to powycina i jak ktoś nie będzie w stanie wysłuchać wersji na żywo na grupie, to zawsze możecie sobie obejrzeć nagranie już zmontowane i trochę poprawione. Pomyślałam też, że zrobimy aktywne rozciąganie. ...