Mentionsy

Zejścia - pasywne i aktywne - fragment live 190

DWA RODZAJE ZEJŚĆ:

PASYWNE:
Rozluźnienie mięśni górnej linia ciała koniaOdpuszczenie „w plecach”Dość duże rozciągnięcie więzadła nadkolcowego i karkowegoPodciągnięcie do góry klatki piersiowej poprzez rozciągnięte więzadło, które pociąga za sobą wyrostki kolczyste kręgosłupaAKTYWNE:
Rozluźnienie mięśni górnej linia ciała koniaOdpuszczenie „w plecach” • Pewien stopień rozciągnięcia więzadła nadkolcowego i karkowegoUniesienie klatki piersiowej poprzez aktywną pracę mięśni dolnej linii ciała: piersiowych, brzusznych i okolic miednicy.Obecność rotacji klatki piersiowej i miednicyDołącz do Klubu Alfahorse Live - Wideo

Dzień dobry, witam Was serdecznie. 190. Live. Dzisiaj porozmawiamy, moi drodzy, o zejściach w dół i o dłuższym utrzymaniu wygięcia. Będzie to kontynuacja naszych ostatnich rozmów na temat ser, przesunięć. I tak jak Wam wspominałam, wydaje mi się, że szczególnie listopad będzie miesiącem poświęconym takiemu omówieniu ser, żeby sobie te etapy wszystkie, które na drugim poziomie się pojawiają przeanalizować. Na pewno będziemy temat gimnastyki ciągnąć dalej, ale chciałabym to zebrać tak jedn...