Mentionsy

Odcinek 119 - Jak przygotować się do trekkingu w Polsce i za granicą? Rozmowa z Jolą (@jola_efinowicz)

Czy marzysz o trekkingu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już górskie szlaki za sobą i chcesz przenieść swoją pasję na kolejny poziom – wyjazdy za granicę, większe wysokości, lepszą organizację?

W tym odcinku rozmawiam z Jolą – podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która od lat prowadzi grupy trekkingowe w Polsce i na świecie.To szczera i bardzo konkretna rozmowa – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już chodzą po górach, ale chcą robić to bezpieczniej, mądrzej i z większą świadomością.

Poruszamy m.in. takie tematy jak:jak przygotować się do pierwszego trekkingu – fizycznie, mentalnie i organizacyjnie

kiedy warto jechać z biurem podróży, a kiedy na własną rękę

jak wybrać kierunek i trasę na pierwszy zagraniczny trekking

co spakować do plecaka, a co można sobie darować

jakie ubezpieczenie wybrać przy aktywnościach w górach

czym jest choroba wysokościowa i jak się przed nią chronić

co dają dzieciom i dorosłym regularne wyprawy w góry

Dodatkowo Jola dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy liderki wypraw – tym, co dzieje się za kulisami organizacji wyjazdów, i jak wygląda prowadzenie grupy w wymagających warunkach.Jeśli góry już Cię kuszą – albo właśnie poczułaś, że to może być coś dla Ciebie – ten odcinek da Ci solidną porcję wiedzy i inspiracji.

***
Jola Efimowicz - IG
https://www.instagram.com/jola_efinowicz/

Miejsca:
Korsyka – zaskakujące warunki, zamknięte schroniska, brak jedzenia
Hawaje (Kauai, Oahu) – Kalalau Trail i szlak w stronę schodów do nieba
Nepal – trekking do Annapurna Basecamp
Meksyk – wejście na Pico de Orizaba (5600 m)
Norwegia – Lofoty, Trolltunga
Islandia
Indonezja – wulkan Batur na Bali
Maroko – Jebel Toubkal
Argentyna – Patagonia
Kolumbia – trekking do Ciudad Perdida
Madera, Dolomity, Azory, Teneryfa, Słowenia – propozycje dla średnio zaawansowanych

Aplikacje:
Mountain Forecast – dokładna prognoza pogody w górach
Mapy.cz – mapa szlaków offline
GetYourGuide – organizacja jednodniowych trekkingów z lokalnymi przewodnikami

Strava – do śledzenia trasy i aktywności


***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 113 - Górskie Marzenia: Praca i Pasja w Podróży - Rozmowa z Agnieszką Kupiec

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected].
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Cześć, witaj w podcaście Przygotowania. Dziś zapraszam Cię na rozmowę z Jolą, podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która specjalizuje się w organizacji trekkingów. Jeśli chodzisz po polskich górach i myślisz o wyjeździe za granicę, albo dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę z trekkingami, ten odcinek jest dla Ciebie. Rozmawiamy o tym, jak zorganizować pierwszy trekking, na co zwrócić uwagę i jak przygotować się fizycznie, mentalnie. A także logistycznie. Bardziej dośw...