Mentionsy

#487 Dlaczego Młodzi Ludzie Mają Teraz Ciężkie Czasy? Trening, Dieta - Piotr "Szmexy" Tomaszewski

Piotr "Szmexy" Tomaszewski – trener, influencer. Jak nie stracić siły zrzucając kilogramy? Czy depresja dopada każdego? Czy mężczyźni mają problem z nazwaniem emocji?

Propagator zdrowego stylu życia, youtuber, tiktoker, aktywny twórca treści w social mediach. W internecie znany jako „Szmexy”.

Wejdź na https://hecato.pl/e487 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mZON5hoL6DU

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/szmexy/

WWW: https://ebooki.szmexy.pl/

YouTube: https://www.youtube.com/c/PiotrTomaszewskiSzmexy

Facebook: https://www.facebook.com/PiotrSzmexyTomaszewski

TikTok: https://www.tiktok.com/@szmexy

---

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:23 Piotr "Szmexy" Tomaszewski

00:06:52 Dyskusje dietetyczne z innymi influencerami

00:10:37 Rekompozycja

00:20:03 Badania progresu siłowego

00:33:02 Dieta na rekompozycji

00:37:48 Jiu-jitsu

00:45:37 Depresja dopada każdego

00:57:13 Body positive

01:12:44 TRT i suplementacja w USA

01:18:23 Kompulsywne objadanie się

01:32:20 Plany na przyszłość

01:42:14 Reakcja na komplementy i krytykę

01:50:01 Podejście do wiary i religii

02:07:21 Szmexy w Internecie

I nazwać te emocje, czy cokolwiek, że z tym miałem też problem. Tylko, że nas jako facetów nikt tego nie uczy. Gdzie z jakimiś facetami rozmawiałeś o emocjach? Jak się czujesz? Nikt do tego nie pytał. Co mnie to kurwa obchodzi? Rucham ci matkę. Dobra, jestem na redukcji, to nawet nie będę się jakoś specjalnie przykładał do tego, żeby progresować i żeby podnosić duże ciężary, bo one i tak nie urosną, to po co się w ogóle starać? Przez to, że ludzie tak mówią, że nie da się zrobić rekompozycji...