Mentionsy

Nazywam się Mateusz Kusznierewicz, jestem sportowcem, żeglarzem i zapraszam Was na nasz wspólny Power Walk, w którym idziemy po zdrowie.

Wtedy na power walki będziemy chodzić już w krótkich rękawkach, w t-shirtach, w polówkach.

Moi drodzy, nie wiem czy wiecie, ale w każdy wtorek o 6.15, co tydzień, tak, w każdy wtorek wysyłamy newsletter Power Walk.

No, ale jeżeli tego jeszcze nie zrobiliście, to zapraszam Was i zachęcam do tego, żebyście wpisali swój adres mailowy do takiego okienka na stronie powerwalk.pl

to jest taka nasza strona wizytówka, ale to jest właśnie miejsce, gdzie możecie zapisać się na newsletter Power Walk.

Zachęcam Was, mnóstwo ciekawych treści, którymi dzielimy się podczas naszych Power Walków, są to treści związane ze zdrowiem, ale też w tych naszych newsletterach wysyłamy ciekawostki i nowości, które

przygotowujemy dla Was przecież w Power Walkach, ok?

I tutaj myślę, że też dlatego zabieram Was często na te power walki, żeby dzielić się swoją wiedzą, doświadczeniami, ale także i konkretnymi metodami, które mogą Was zainteresować, zainspirować do codziennych działań.

Przepraszam za hałasy, ale przechodzę teraz przez ulicę, bo przecież to jest power walk, nie jestem w studiu żadnym wyciszonym, z mikrofonami fantastycznymi, chociaż mam fantastyczny mikrofon przyczepiony do kurtki.

Dopiero wieczorem, kiedy już się wykąpaliśmy i trochę odpoczęły nasze umysły i rozluźniły się od tego wcześniejszego napięcia, dopiero wtedy usiedliśmy do tak zwanego debriefingu, o którym kiedyś tutaj na Power Walku też Wam mówiłem, o briefingach i naszych debriefingach.

A tak naprawdę jak będę wracał z tego power walka, to będą wszyscy już powoli się zbierać, a ja już jestem po fajnym spacerze razem z Wami.

Ja bardzo dbam o to, dzisiaj świetnie się wyspałem, obudziłem się o godzinie 5.30, budzik miałem nastawiony na 5.40, żeby wstać na dzisiejszy powerwalk i spotkać się na spacerze razem z Wami, ale ja się obudziłem wcześniej, wyspany, zregenerowany, no jeszcze może nie w pełni, jeszcze trochę mnie...

I w dłuższym okresie czasu sami zobaczycie, albo już to widzicie, jak chodzicie z nami na powerwalki, jaką daje to moc.

Jeżeli chcecie jeszcze zadbać o swoją regenerację w odpowiedni sposób, to polecam Wam PowerNapy.

Jeżeli chcecie trochę więcej posłuchać o power napach, bo to już dzisiaj nie będę o tym mówił, bo zbliża się 20 minuta naszego spaceru, a umówiliśmy się, że takie 20, 22 minuty porannego power walka jest w sam raz.

Ale jeżeli byście chcieli posłuchać więcej o power napie, to polecam Wam wyszukać mój...

wcześniejszy spacer, powerwalk, o którym o tym mówiłem i to też jest myślę, że bardzo, bardzo fajna forma na to, żeby dać sobie radę ze zmęczeniem, które pojawia się w ciągu dnia.

Ja właśnie dzisiaj taki mam dzień przed sobą i zaplanowałem sobie o godzinie 12, chyba 45, albo bliżej 13, 15-minutowy power nap.

Sebastiana gościliśmy kiedyś na Power Walkach, zresztą sam prowadził w zeszłym roku dwa czy trzy.

działa, włączam, kładę się na takiej macie specjalnej i moje komórki, moje ciało regeneruje się dzięki temu szybciej, a ja do tego jeszcze robię sobie power napa.

Ostatnio usłyszałem, że to jest niesamowite, że chodzimy na powerhockey codziennie i motywujemy innych, no Was tak naprawdę, do tego, żebyście też robili to samo.

bo ta osoba, która mi mówiła, to mówi, Mateusz, to jest fantastyczne, ale to trzeba być naprawdę mocno przywiązanym do Was, do powerwalków i ona, bo to koleżanka właśnie powiedziała mi, że ona to robi.

I tak jak, nie wiem, wczoraj na spacer zabrała nas Julka Badoska, dzisiaj ja jestem gospodarzem tego Power Walka.

A jutro Gosia Pielichowska nas zaprasza na power walk.

kto tam będzie w piątek prowadził power walk.

Będziecie pewni, że będziemy chodzić się codziennie i właśnie to jest myślę, że fajne w tym naszym power walku, więc chciałem Wam o tym powiedzieć.

To jest czapeczka power walkowa, w naszych kolorach, sztruksowa.

Tutaj z tyłu jest logotyp Power Walk.

Trzymajcie się, wszystkiego dobrego, no i zapraszam Was na jutrzejszy Power Walk.