Mentionsy

Krok po kroku do dobrostanu #5 | Marek Kaminski

Poznaj proste techniki i nawyki, które pomagają zarządzać stresem W tym odcinku serii „Krok po kroku do dobrostanu” gościem Mateusza Kusznierewicza jest Marek Kamiński – znany podróżnik, filozof i pierwszy człowiek, który zdobył oba bieguny Ziemi w jednym roku! Podczas wspólnego spaceru dowiesz się, jak skutecznie zarządzać stresem i budować odporność psychiczną. Podpowiemy Ci, jak wykorzystać stres jako narzędzie do rozwoju, zamiast postrzegać go jako wroga. Marek podzieli się praktycznymi wskazówkami i metodami radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych …nawet takich jak spotkanie twarzą twarz z jaguarem w dżungli! ================================ Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie. Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu! ================================ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefir Systems, 2024: https://biuroprasowe.benefitsystems.pl/323722-raport-dobrostan-polek-i-polakow ================================ Znajdziesz nas tutaj: 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibPhUgtqzhS7vlFeeV Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia! #spacer #podcastwruchu #powerwalk #multilife #dobrostan #zdrowystylżycia #zdrowiepsychiczne #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki

Cześć, dzień dobry. Witamy Was serdecznie razem z Markiem Kamińskim. Cześć Marek. Cześć Mateusz, witam wszystkich. No właśnie i zapraszamy Was na wspólny spacer. W sumie najlepiej by było, gdybyście właśnie teraz wyszli razem z nami na Power Walk, bo Power Walk to... No właśnie. Kilka rzeczy na raz, co? Tak jest. To przede wszystkim zmiana kontekstu, wyjście na świeże powietrze. Tak. Ruch, który jest podstawą zdrowia, bo ruch zastąpi każde lekarstwo, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu. No...