Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
04.03.2025 06:00

Kiedy i jak brać miniurlopy? | Mateusz Kusznierewicz

✅Czy zdarza Ci się słyszeć, że za dużo pracujesz? Na dzisiejszym Power Walk-u Mateusz dzieli się swoimi sposobami na utrzymanie energii i równowagi w intensywnym życiu. Dowiedz się, jak radzi sobie z codziennymi wyzwaniami, nie dopuszczając do wypalenia. Jakie drobne, codzienne praktyki mogą wpłynąć na Twoje samopoczucie i efektywność

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! - to jedna z nich 😎

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Power Walk Dorota Lipińska REM Gosi Pielichowskiej Gosia Pielichowska Janiną Bąk Mateusz Kusznierewicz Multilife NASA PowerWalk Radkiem Kotarskim Spotify Włoszczowską Zombor Ząbora Berecza

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 20 wyników dla "Power Walk"

Podczas dzisiejszego Power Walka opowiem Wam o trzech metodach właśnie na takie mini-urlopy.

i mam dzisiaj przyjemność poprowadzić ten Power Walk z amerykańskiego wybrzeża, wschodniego.

Jest to power nap, czyli energetyczna drzemka.

Kiedyś, dawno, dawno temu, to chyba jeszcze w zeszłym roku opowiadałem, w jaki sposób te power napy stosuję.

Ja tak naprawdę nazywam ją drzemką energetyczną, tym power napem, ale jest to pewna forma mojego mini urlopu, który robię sobie w ciągu dnia.

Co ciekawe, takie powernupy stosuję sobie też w weekendy, bo jak już Wam wspomniałem, zdarza mi się czasem popracować nad czymś także w weekendy.

Tak zwane walk and talk uprawiam tutaj na tych power walkach i fajnie, bo można spotkać różnych ludzi, którzy akurat w Stanach Zjednoczonych, podobnie jak w Australii, często mówią właśnie hi, how are you, nie wchodząc w żadne większe szczegóły.

Więc wracamy do trzeciego rodzaju miniurlopu i jest to, uwaga, power walk, czyli spacer.

Oprócz tego naszego porannego power walka, które uwielbiam i bardzo często też, oczywiście nie bardzo często, ja po prostu...

Czasami sobie idę i nic nie mówię, niczego nie słucham, a czasami sobie włączam stary odcinek Power Walka,

żeby sobie przypomnieć, nie wiem, nawet power walk z Radkiem Kotarskim albo z Janiną Bąk, albo z Mają Włoszczowską, z Asią Flis.

Ostatnio słuchałem, idąc power walka po południu, Gosi Pielichowskiej, która mówiła o ozenpiku, tym leku, który pomaga też zrzucić trochę kilogramów, bo akurat wtedy rano nie byłem na tym power walku.

I taki power walk jest także miniurlopem.

I prysznic, i power walk, i power nap.

Dorota Lipińska, zaprosiłem ją kiedyś tutaj na Power Walk, rozmawialiśmy o... O czym my rozmawialiśmy z Dorotą?

Jak chcecie, to możecie po zakończeniu dzisiejszego Power Walka...

Jest to po kolei power nap, czyli drzemka energetyczna, prysznic, który uwielbiam i power walk.

A, poczekajcie, zaraz, bo jutro też powerwalk.

Partnerem strategicznym PowerWalk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

To był PowerWalk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki