Mentionsy

Power Walk - podcast w ruchu
05.12.2025 05:58

Dlaczego warto mieć wysokie oczekiwania wobec siebie? | Wojciech Herra

✅ W świecie pełnym presji zewnętrznej łatwo zgubić własne standardy. A to właśnie presja wewnętrzna — ta, którą świadomie się wybiera — daje największą sprawczość. 🔥

Model trzech kręgów wpływu jasno pokazuje: jest tylko jeden obszar, nad którym naprawdę można mieć kontrolę —

👉 własne działania,

👉 własne decyzje,

👉 własne reakcje.

To tam zaczyna się prawdziwa siła. 💪

Wysokie oczekiwania wobec siebie pozwalają przejść cały proces — od startu, przez działanie, aż po wynik — z poczuciem, że jakość pracy prowadzi do efektu. 🎯

To podejście nie obciąża.

Ono uwalnia. ✨

Pamiętaj słuchaj w ruchu, najlepiej na spacerze ☺️

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra  

✅ ekspert w obszarze sprzedaży

✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling

✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ http://open.spotify.com/show/1wIzCwWHX6uprgO4IzGUTp?si=1e4d8bd44e2749b1 

LinkedIn Wojtka: https://www.linkedin.com/in/wojciechherra/

Instagram: http://www.instagram.com/wojciech.herra/

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. 

Do zobaczenia na spacerze!


Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 23 wyników dla "E."

Dzień dobry, witam bardzo serdecznie, jak w co drugi... Nie wiem, czy ja tutaj się już nadaję, czy nie, bo jestem ślepy oczywiście.

Idzie dobrze.

Bardzo, bardzo miłe.

żyją sportami zimowymi, że już za niecałe trzy miesiące startuje nam Mediolan, czyli Igrzyska Olimpijskie we Włoszech, co w ogóle jest totalnie jakby zjawiskowe dla tych, którzy w ogóle jeszcze nie mają planów, a chcieliby kiedyś przeżyć atmosferę Igrzysk Olimpijskich, to one...

czyli E równa się E przez E. E równa się E przez E. Pierwsze E to jest evaluation, ocena, czyli to, czy postrzegamy daną sytuację jako pozytywną, neutralną albo negatywną, równa się E przez E, czyli expectations do experience.

I teraz najpierw opowiem to z perspektywy w dużej mierze...

I teraz dlaczego o tym mówię, bo faktycznie byliśmy w hotelu, który po pierwsze chce pokazać jedną bardzo ważną rzecz, jedną taką perspektywę, która moim zdaniem trochę może zmienić wszystko, a mianowicie w hotel, który wszędzie na bookingu, na googlu ma zawsze te same oceny, czyli spektakularne miejsce, zjawiskowe położenie, bardzo wygodne pokoje, wspaniałe jedzenie.

Obsługa słaba i w ogóle.

Do świata oczekiwań względem siebie.

I mnie w pewnym momencie coś tknęło, bo z jednej strony ja bardzo mocno wierzę w to, że przed startem nie należy, i tak i to jest ważnym elementem przygotowania startowego, nakładać presji na świat zewnętrzny, albo zachęcać świat zewnętrzny do tego, żeby nałożyć presję na siebie.

Czyli tak zwane pompowanie...

właściwie to już prawie, że otwierać butelki szampana, bo on za chwilę pobije rekord świata i to generalnie jest świetnie.

I tak to jest nieskuteczne.

Wszystkie emocje są pozytywne.

I teraz do mnie właśnie dotarło, że to powiedzenie...

Czyli z perspektywy dokładnie jakby trzech kręgów wpływu, trzy kręgi wpływu zakładają dokładnie, że mamy obszary, na które mamy wpływ i kontrolę i wpływ i kontrolę mamy tylko na jeden obszar tak naprawdę w życiu, to jest na siebie.

Dobra, nie będę wprowadzał w tej chwili wątku, czym są sporty równoległe i przeciwstawne.

I idąc tym trotem, mamy prawo, a nawet powinieliśmy mieć oczekiwania względem siebie.

I czasami nawet nie zrobiłem tego, co mogłem zrobić dobrze.

Jeżeli mam, można to poszerzać, mam serwę komfortu, o pracy z fobiami, pewnie możemy sobie kiedykolwiek gdzieś zrobić spotkanie.

Czyli często mówimy, czy ja miałem na to wpływ, dlaczego to mnie tak porusza i tak dalej, ale nakładajmy trochę więcej na siebie.

Nie mam poczucia, że dzisiejsze spotkanie było takim, w którym wytłumaczyłem to bardzo dobrze.

I to jest takie trochę moje chyba refleksja i założenie, więc jeżeli macie jakieś pytania, piszcie.