Mentionsy

O dobrowolności

czyli o tym, co się dzieje, gdy zamiast się zmuszać – sprawdzamy ze sobą.

W tym odcinku zanurzamy się w temat dobrowolności – zarówno w relacji ze sobą, jak i z innymi. Dowiesz się czym jest samozgoda (self-consent) i dlaczego to od niej zaczyna się prawdziwa dobrowolność. Jak nasze wewnętrzne konflikty, język przymusu („muszę”, „powinnam”) i tempo życia wpływają na to, czy działamy z własnej woli, czy z przyzwyczajenia?

💡 Usłyszysz m.in. o:– granicach i tym, co dzieje się, gdy sami je przekraczamy– wpływie kultury „przyciśnięcia się” i “starania się bardziej” na nasze wybory– modelu podwójnej kontroli („gaz i hamulec”) z książki Ona ma siłę Emily Nagoski– tym, dlaczego zwalnianie może być pierwszym krokiem do dobrowolności– różnicy między robieniem tego, co się chce, a wybieraniem spośród tego, co możliwe– wpływie ról społecznych i sztywnych zasad na nasze poczucie wyboru– spontanicznej i responsywnej dobrowolności– oraz o tym, jak poczucie bezpieczeństwa i dobrowolność wzajemnie się wspierają.

To nie tylko rozmowa o „tak lub nie”, ale o całej wewnętrznej mapie potrzeb, granic i gotowości.Dobrowolność nie jest luksusem – jest podstawą relacji, która opiera się na równej godności.

📌 Jeśli interesuje Cię, jak mniej być w „muszę”, być tą osobą, która dba o swoje granice i tworzy przestrzeń dla wyboru – ten odcinek jest dla Ciebie.

🌀 Wspomniane w rozmowie:

– „Koło Zgody”

– warsztat u Agnieszki Szeżyńskiej https://coachingintymnosci.pl/

– Emily Nagoski, Ona ma siłę

– Marshall Rosenberg “Porozumienie bez Przemocy”