Mentionsy

Ruch bez spiny! Obalamy mity treningowe | Rozmowa z Asią i Maćkiem Bielskimi | Podcast 7

🍏 Zanim zaczniemy – zrób pierwszy krok! Osiągnij wymarzoną sylwetkę z pomocą dietetyków online - dowiedz się więcej na www.dietetykanienazarty.plZapraszam na rozmowę z Asią i Maćkiem Bielskimi – trenerami i właścicielami studia UGOT2BESTRONG, którzy pokazują, że ruch może być dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.W tym odcinku rozkładamy aktywność fizyczną na czynniki pierwsze – bez spiny, ocen i fit-presji.Z rozmowy dowiesz się m.in.:• Dlaczego „nie mam czasu” to najczęstsza, ale nie zawsze prawdziwa wymówka.• Czy naprawdę trzeba trenować 5 razy w tygodniu, żeby być zdrowym.• Jak ruch wpływa na głowę, sen, odporność i emocje.• Od czego zacząć, gdy ciało (i głowa) mówią: „nie dam rady”.• Jak znaleźć własny sposób na ruch, zamiast kopiować cudze plany z internetu.• Dlaczego siła to nie tylko mięśnie, ale też sposób myślenia o sobie.Obejrzyj ten odcinek, jeśli:• Chcesz ruszać się dla zdrowia, a nie dla presji wyglądu.• Masz napięty grafik i szukasz realnych form aktywności.• Interesuje Cię wpływ ruchu na samopoczucie i psychikę.• Potrzebujesz motywacji do pierwszego (albo kolejnego) kroku.📌 Masz pytania? Zostaw komentarz!🎧 Subskrybuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.👍 Polub film, jeśli rozmowa była dla Ciebie wartościowa.💬 Podziel się wrażeniami – co najbardziej Cię zaskoczyło?„Nie musisz być fit, żeby się ruszać.Ale musisz się ruszać, żeby być zdrowy.”Miłego oglądania i… do zobaczenia na siłowni lub spacerze! 🧡👉 Gotowy na zmianę kompleksową? Wejdź na dietetykanienazarty.pl. Mniej kilogramów – więcej luzu, pewności siebie i energii.