Mentionsy

Odwlekasz? To nie lenistwo. Zobacz dlaczego to robisz? | psycholog Dawid Straszak

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter —————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: ——————————————— Współpraca reklamowa: 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: ——————————————— 👉 Kiedy odkładanie rzeczy na później staje się utrapieniem? 👉 Ile osób mierzy się z prokrastynacją? 👉 Czemu odkładasz na później ważne rzeczy i wkurzasz się na siebie? 👉 Dlaczego dowalanie sobie nie działa dobrze na naszą motywacje? 👉 Jak perfekcjonizm niszczy działanie? 👉 Jakie środowisko pracy uniemożliwia robienie tego, co zaplanowane? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Prokrastynacja 08:30 - Dlaczego odkładamy na później? 12:07 - Strach przed oceną 15:05 - Asertywność 19:00 - Nie robię tego co chce 23:00 - Perfekcjonizm 25:15 - Idealny moment 28:04 - Nie wiem co mam zrobić 29:45 - Toksyczne środowisko pracy -— 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ ——————————————— 📚 Piśmiennictwo: ▪ "Emotional Distress Regulation Takes Precedence Over Impulse Control: If You Feel Bad, Do It” aut. Tice, Bratslavsky, Baumeister. DOI: 10.1037//0022-3514.80.1.53 ▪ "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure", aut: Piers Steel (2007), DOI: 10.1037/0033-2909.133.1.65

Dzień dobry, dobry wieczór. Witam w kolejnym odcinku podcastu charyzmatyczny w wydaniu Solo. Nazywam się Dawid Straszak, jestem psychologiem i dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest prokrastynacja i dlaczego odkładamy rzeczy na później. No więc od początku. Wyobraź sobie, że masz do zrobienia trudny raport w pracy, umówić się do dentysty, do którego już jakiś czas temu miałeś się umówić i masz obawę, jak on spojrzy na ciebie, albo że zada to pytanie, no długo pan, pani się u mnie nie pojawiał...