Mentionsy

Jak wykorzystać słońce, by czuć się lepiej? | Sebastian Kilichowski

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/dzE1Dc9EgZA ——————————————— Współpraca reklamowa: 😎 Okulary słoneczne SunShield przepuszczające naturalne światło Z kodem “charyzmatyczny5” macie 5% zniżki na wszystkie produkty marki EyeShield https://eyeshield.com/ds ——————————————— 👉 Jak słońce wpływa na nasze zdrowie psychiczne? 👉 Jak korzystać ze słońca, żeby wykorzystać je na maksa? 👉 Co nas chroni przed słońcem, a co tylko udaje, że pomaga? 👉 Jak dostarczać sobie słońca latem i zimą? 👉 Dlaczego styl życia jest tak ważny w obronie przed chorobami? 👉 Jak zachowuje się typowy Polak na wakacjach all inclusive? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:19 - Blok sponsorowany - EyeShield 02:44 - Wprowadzenie 03:44 - Obecne podejście do słońca 09:44 - Jak korzystać ze słońca? 21:44 - Jak stworzyć tolerancje na słońce? 35:44 - Słońce a choroby nowotworowe? 50:50 - Czy kierowcy ciężarówek wystawiają się promienie słoneczne? 54:00 - Krytyka podejścia Sebastiana 57:42 - Jak dostarczać sobie słońca zimą? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: SEBASTIAN KILICHOWSKI twórca marki Eyeshield, ekspert biohackingu, dietetyk, inżynier. ▪ Film „Słońce - lekarstwo czy cichy zabójca?” - https://www.youtube.com/live/aC8J4cQxHEc?si=hyHD22maxPILqIfr ▪ Strona internetowa: https://eyeshield.com/ ▪ Instagram Sebastiana - https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ ▪ Instagram EyeShield - https://instagram.com/eyeshieldpl

Gdyby słońce było szkodliwe, to ewolucja zrobiłaby coś już na przestrzeni tych tysięcy lat, żeby człowiek był bardziej odporny na słońce. Sam fakt, że kiedy wystawiamy się w słoneczny dzień na zewnątrz, na naturalne światło, nie używając okularów przeciwsłonecznych, to nasz mózg wtedy produkuje 8 razy więcej serotoniny, hormonu szczęścia, niż w taki zachmurzony dzień. Słońce już zachodzi, nie ma UV i wtedy jak wystawisz swoją skórę, to masz naturalny balsam po opalaniu, masz tą podczerwień...