Mentionsy

Jak przekraczać swoje granice? I dlaczego stać nas na więcej, niż nam się wydaje? Krzysztof Gajewski

Zaczynamy od tych 48 godzin, bo to zawsze jest takie najbardziej, najłatwiejsze, żeby sobie to wyobrazić, tak, bo nawet sam fakt tego, że nie spałeś dwie doby, płynąłeś z piątku na niedzielę, że wypiłeś w tym czasie kilkadziesiąt litrów płynów i schudłeś prawie 7 kg, no to każdy złapie jakiś content dla siebie. Morsowanie zmniejsza efektywność treningów i o dziwo nawet wydłuża proces regeneracji. Ja na pytanie, jak to zrobić, żeby przepłynąć 48 godzin, odpowiedziałbym Ci po prostu płynąć. ...