Mentionsy

Jak poprawić pracę swojego mózgu? | dietetyk Michał Undra

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs ——————————————— Współpraca reklamowa: 💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem https://undra.pl/produkt/3miesieczne/ ——————————————— 👉 Jak poprawić pracę mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? 👉 Jak sprawny chcesz być na starość? 👉 Dlaczego utrata słuchu to największe zagrożenie dla naszego mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? I jak sobie z nim radzić? 👉 Jak social media wpływają na nasz nastrój? 👉 Czy kawa poprawia pracę mózgu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:05 - Blok Sponsorowany: Michał Undra 01:49 - Wprowadzenie 03:29 - Czym jest długowieczność? 16:04 - Co wpływa na neurodegeneracje? 21:51 - Stres 44:36 - Aktywność fizyczna 01:13:36 - Dieta 01:34:46 - Suplementy 01:52:16 - Rozwój ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/

Coraz więcej poznajemy czynników, które wpływają na to, że te neurodegeneracje rozwijamy. I to jest właśnie i ta masa mięśniowa, siła mięśniowa, ale też jest to na przykład utrata słuchu bardzo predysponuje do rozwoju neurodegeneracji. Na przykład dużo wcześniej niż objawy jakiekolwiek takie neurologiczne wystąpią, pojawiają się problemy z trawieniem, na przykład zaparcia. Oczywiście jako dietetyk powinienem zacząć od diety, ale uważam, że dieta absolutnie nie jest w top 3 nawet najważniejsz...