Mentionsy

Dlaczego nie masz sił i motywacji na co dzień? | dietetyk Sylwester Kłos

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/2Dd7twm73OM ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Co robić, gdy nie masz sił ani energii? 👉 Dlaczego pojedyncza zachcianka może zniszczyć nasze zdrowe nawyki? 👉 Czemu korzystanie z telefonu z samego rana może skazać cały dzień na straty? 👉 Dlaczego nagradzanie się za trudne zadania social mediami niszczy naszą wydajność? 👉 Jak nie zepsuć wypracowanych latami zmian? 👉 Co zrobić, żeby mieć stały i wysoki poziom energii i motywacji w ciągu dnia? 👉 Tak prosty sposób na odpowiedni poziom dopaminy, że będziesz się śmiać jak o nim usłyszysz :) ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:24 - Mięsna Paczka 02:58 - Wprowadzenie 03:31 - Dlaczego nie mamy sił na co dzień? 18:06 - Dlaczego robimy to, co nam szkodzi? 28:28 - Jak nie zepsuć wypracowanych zmian? 32:28 - Dlaczego potrzebujesz coraz silniejszych bodźców? 46:26 - Jacy ludzie mają problem z dopaminą? 50:37 - Sposoby na wyrównanie dopaminy 58:08 - Co warto suplementować, żeby odzyskać energię? 1:03:15 - Sylwester Kłos w sieci ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: SYLWESTER KŁOS dietetyk, trener personalny, trenere mentalny. Zawodowo zajmuje się problemami jelitowymi, chorobami autoimmunologicznymi i problemami hormonalnymi. Zarówno u osób nietrenujących, jak i zawodowych sportowców. Prowadzi reprezentantów kraju w piłce nożnej i ręcznej. Współwłaściciel kliniki dietetycznej Sports-Med ▪ Rozwiązanie na problemy ze wstawaniem, spadkami energii, brakiem chęci do zmiany i brakiem motywacji oraz gdy rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność dzisiaj są pustą rutyną 👉 https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow ▪ Facebook: https://www.facebook.com/SylwesterKlos ▪ Instagram: https://www.instagram.com/sylvesterklos ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@swklos

Wchodzimy na wiesz, dietę, działanie, jest impuls, wszystko super, ale wchodzi piątek i lecimy burguera z Orlenu. On jest niewytłumaczalny, on jest niewytłumaczalny. To po prostu, jeżeli chcesz zrobić coś źle, to to jest to. No bo często jest tak, że ktoś ma na przykład zaburzenia dopaminowe, to mówi co? Co mówiłeś? Nie wyraźnie coś mówisz. Wiesz, tryb samolotowy, nie ma internetu, nie ma zasięgu, nie? I otwiera telefon, słuchaj, otwiera telefon, wiesz, wchodzi w Instagrama, no nie dz...