Mentionsy

O Zmierzchu
03.01.2026 07:00

S08E01 0,2 sekundy na dobrą zmianę – O Zmierzchu

Odcinek zajmuje się jedną, mocną zmianą, którą możemy wdrożyć, żeby naprawdę było nam lepiej w nowym roku. Ta niewinna sugestia obejmuje wzmocnienie naszych decyzji o element, którego nikt się nie spodziewa.

W tym odcinku piekło zamarza i mówię o zjawisku na "o”, którego nazwy się nie nadużywa, a które może się okazać kluczowe dla waszego zdrowia psychicznego. Wnioski są zaskakujące, choć bardzo konkretne i esencjonalne. 


Partnerem odcinka jest BookBeat. Z kodem ZMIERZCH nowi użytkownicy otrzymują 60 dni darmowego okresu próbnego i 40 godzin słuchania oraz czytania.

Link do rejestracji – https://bit.ly/3NajGCu



🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.


#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #zmiany #sprawczość

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 9 wyników dla "Mirella Alonso"

Ja przygotowując się do tego odcinka przeszukiwałam oczywiście psychologię i znalazłam optymistyczny mózg Mirella Alonso i to jest inspiracja do tego odcinka, ale tych tytułów jest ponad milion, więc znajdziecie coś dla siebie.

Pomysł na odcinek wynikł częściowo z lektury tytułu Optymistyczny Mózg Alonso, a częściowo z takiego noworocznego namysłu, no bo wiadomo, to taki liminalny czas i wszyscy się zastanawiają, co w tym roku zrobić lepiej.

I jak Alonso pisze, że tam zmieniłem sobie to i to i jestem lepszym człowiekiem,

Przyjaciel nie umie pilotować, a Alonso się zrzyma i twierdzi, że przecież samolot może latać.

Nie korzystałabym z książki Alonso, jakbym go chciała tylko disować, bo tam jest kupa wiedzy, naprawdę, i to bardzo fajnie wyłożonej.

I jest jeszcze jedna zaskakująca rzecz, w której się zgadzam z Alonso, ale zostawię ją sobie na deser.

Między innymi dlatego nie wierzę w chóra optymistyczne zapewnienia Alonso w tej książce.

do czego się odwołuje Alonso, że zaopiekowanie się tym 0,2 sekundy tak, żeby ono nas nie zrzucało z rumaka, to jest coś, co do mnie totalnie przemawia.

Aplikacja BookBeat, w której znajdziecie zarówno omawianą książkę optymistyczny mózg Alonso, jak i wiele innych tytułów.

0:00
0:00