Mentionsy

I chodzi oczywiście o japoński koncept ikigai.

Słowo ikigai łączy czasownik iki, czyli żyć, z rzeczownikiem gai, czyli wartości, efekty.

Ten koncept był obecny w kulturze Japonii dość długo, ale w 66 roku Mieko Kamiya, czyli psychiatrka japońska, sformułowała taką teorię ikigai, w której wyróżniła dwa poziomy tego pojęcia.

Subiektywne poczucie celu, czyli ikigai-kan i konkretne źródła sensu, takie jak rodzina, praca, hobby i nazwała to ikigai-teisho, jeśli wymawiam dobrze to słowo.

I Kamiya wyznaczyła siedem składowych ikigai, które są między innymi ramą dla takich skal badawczych, które stosujemy do tej pory, żeby mierzyć to zjawisko.

I ten jej wielowymiarowy opis ikigai to jest coś zupełnie innego niż te kolorowe kółeczka, które możecie na socialach znaleźć, które są...

realizowanych w różnych dynamikach, w różnych stężeniach, w różnych kombinacjach, może nas doprowadzić do ikigai, czyli takiego pełnego sensu życia.

Ale założenie jest takie, że realizowanie ikigai, czyli zastanawianie się nad tymi potrzebami, wymyślanie do nich drogi realizacji, dążenie tam daje nam napęd do działania, a realizacja poszczególnych celów i pozyskiwanie coraz większego zadowolenia i satysfakcji wzmacnia w nas tę motywację, żeby chcieć tych trudnych rzeczy robić jeszcze więcej.

Pokazujące, że realizacje, życie według Ikigai to jest o 18% niższe ryzyko śmiertelności u osób zaangażowanych w pracę.

Takie duże metaanalizy łączą wysokie wyniki związane z kwestionariuszem Ikigai 9 z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

No i bardzo ważne w tym wszystkim jest to, że w Ikigai nie chodzi o doraźną satysfakcję, zdobycie medalu, tylko chodzi o budowanie sobie przyszłości, do której warto dążyć oczywiście, ale która ma szansę nas zaspokoić i na poziomie tych celów, na przykład praca czy połączenia z innymi.

I w Ikigai też o to chodzi, tylko że z zupełnie innego miejsca, bo tutaj szukamy własnego źródła zasilania.

To znaczy, nie da się robić ikigai, będąc zorientowanym na siebie typem albo typiarą.

I tak jak pewno złapaliście, że ikigai działa na trzech poziomach.

Ale Ikigai jest na przykład też pretekstem do konstruowania robotów takich towarzyszących dla osób starszych, które by były w pewien sposób aktywne interpersonalnie i pomagały osobom starszym angażować się w ideę Ikigai i robić różne rzeczy według swojego systemu wartości, co uważam samo w sobie jest dosyć ciekawe.

A i miałam jeszcze powiedzieć, dlaczego socialowe modele Ikigai są dobani.

Ikigai to nie jest znalezienie idealnej pracy, dzięki której nie przepracujesz ani godziny.

Ikigai to jest koncepcja, która ma pomóc nam motywować się do pełnego znaczeń życia przez coś, co bym nazwała kultywowaniem znaczeń i połączeń.

Dla porządku dodam, że ta idea jest skonceptualizowana w postaci dwóch skal badawczych K1 i Ikigai 9, które pomagały robić te wszystkie badania, o których mówiłam.

I dla mnie Ikigai oznacza jeszcze coś takiego, co może dla...

I jest tam parę książek o Ikigai.

I to się nazywa Ikigai The Japanese Secret Philosophy for a Happy, Healthy, Long Life with Joy and Purpose Every Day.

A taki bardziej praktyczny poradnik to się nazywa Ikigai Journey in Reaishiro.

W każdym razie, z moim sceptycyzmem wobec ambicji i entuzjazmem wobec Ikigai otwieram nowy sezon Zmierzchów.