Mentionsy
NeuroFreaky
26.11.2025 14:43

Jak układ AUTONOMICZNY wpływa na ZDROWIE?

Patryk Sobotka rozmawiał z Andrzejem Pecarzem (osteopatą) i Maciejem Duczyńskim (fizjoterapeutą, neuroterapeutą) na temat:🔵 Jak świadomie pracować z układem autonomicznym?🔵 Dlaczego elastyczność układu autonomicznego jest ważniejsza niż przełączanie między stanem współczulnym a przywspółczulnym?🔵 Jaką rolę odgrywa kontekst terapii - postawa, ton głosu, empatia?🔵 Teoria poliwagalna i jej praktyczne zastosowanie w gabinecie🔵 HRV jako narzędzie diagnostyczne - możliwości i ograniczenia🔵 Interocepcja - jak odczuwanie własnego ciała wpływa na funkcjonowanie układu autonomicznego?🔵 Od czego zacząć naukę o układzie autonomicznym - anatomia, fizjologia, szkolenia🔵 Praktyczne ćwiczenia oddechowe - technika 6-6, Wim Hof, oddech kwadratowy🔵 Post i jego wpływ na układ autonomiczny - kiedy stosować, kiedy unikać?🔵 Jak rozpoznać, czy pacjent jest w stanie zamrożenia, walki czy ucieczki?NASZE SZKOLENIA ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/👉 Układ Psychowegetatywny (Andrzej Pecarz) 👉 👉 Diagnostyka: Ciało, które mówi (Andrzej Pecarz)👉 Elektrostymulacja nerwu błędnego (Andrzej Pecarz)👉 Terapia Wisceralna (Maciej Duczyński)#układautonomiczny #nerwbłędny #fizjoterapia #osteopatia #neuroterapia #HRV #interocepcja #teoriapoliwagalna #ćwiczeniaodechowe #wimhof #terapiamanualna #stres #regulacjaemocji #psychosomatyka #zdrowie #podcast #patryksobotka #andrzejpecarz #maciejduczyński00:00-02:20 Czym jest AUN?02:20-07:15 AUN jako wskaźnik naszego zdrowia07:15-13:30 Początki pracy z układem autonomicznym - od anatomii do praktyki13:30-21:40 Elastyczność układu autonomicznego21:40-28:00 Kontekst terapi28:00-34:00 Obserwacja reakcji pacjentów34:00-42:00 Pomiar HRV i jego ograniczenia42:00-47:30 Interocepcja i jej znaczenie47:30-52:00 Ścieżki edukacji52:00-58:00 Praktyki codzienne58:00-1:04:00 Techniki oddechowe

Andrzej Pecarz Andrzej Pecarz Ostopada Andrzej Pecarz Ostopada Boże Maciej Duciński Patryk Sobotka Porgesa Spotify Wim Hof Maćka neurofreaków

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "Wim Hof"

Jeśli mówimy o obwodzie.

Tylko zawsze jak mówimy o czymś że ktoś coś czuje to z automatu staje się to bardzo trudne do

Więc nie chodzi tylko o ten kontekst tego, że my często mówimy, że zamrożenie to jest nadmierne pobudzenie układu przywspółczulnego.

i mamy jakiś punkt wyjścia, na przykład niech będzie jakiś taki problem, nie wiem, mówimy o autonomicznym, no to niech będzie po prostu temat, powiedzmy, trzewny.

Mamy różne doświadczenia, różny styl pracy i na pewno o podobnych tematach mówimy w inny sposób.

Powiedzmy, ludziom będzie najprościej zrozumieć to, że bardziej Wim Hof, bo to jest chyba najbardziej spromowany taki jeden z sposobów systemu oddechowego.

Ale to jest ta sytuacja na przykład, gdzie rzeczywiście powiedzmy ktoś tam się nasłuchał albo był taki moment, że ja tam jak sobie bardzo regularnie wimahofo robiłem przez kilka miesięcy i tam wrzucałem sobie jakieś relacje i tak dalej, no to ludzie pisali, że fatalnie się po tym czuli, a ktoś mówi rewelacyjnie się po tym czułem.

Z moich niepopartych niczym badań, obserwacji siebie samego na przykład, to ja też w kategoriach, jak robią sobie już kilkuminutowe, takie pięcio, prawie sześciominutowe pauzy na bezdechu, na Wimiechowa, na którejś tam serii, to mniej denerwowało niż oddech kwadratowy, czyli te sześć sekund bezdechu.

Ostatnie odcinki