Mentionsy
NeuroFreaky
24.12.2025 09:00

Jak przeżyć święta, bez uszczerbku na ZDROWIU?

Jeśli jesteś Tu nowy, koniecznie zajrzyj Tu - https://www.neuroprojekt.pl/poznaj-nas-blizej/W dzisiejszym odcinku Patryk Sobotka i Maciej Duczyński rozmawiają o regeneracji i nawykach zdrowotnych, które warto wprowadzić w życie - szczególnie w okresie świąt, bo jest to bardzo obciążający nas okres.Rozmowa była na temat:🔵 Dlaczego sen jest najważniejszym elementem regeneracji?🔵 Jak ustalić optymalny rytm dobowy i ile naprawdę potrzebujemy snu?🔵 Medytacja i trening uważności - proste narzędzia codziennej regeneracji🔵 Jak jedzenie wieczorem wpływa na jakość snu?🔵 Ruch i aktywność fizyczna - dlaczego każda forma jest dobra?🔵 Psychosomatyka i emocje - nieoczywiste blokady regeneracjiJeśli chcesz kompleksowo pomagać Swoim pacjentom, koniecznie zajrzyj na stronę z naszymi kursami ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/#regeneracja #sen #rytmdobowy #medytacja #zdrowie #żywienie #trening #aktywność #siłownia #pilates #psychosomatyka #nawyki #święta #fizjoterapia #neuroterapia #patryksobotka #maciejduczyński #neurofreaky

Pilates Nidra Boże Garminem Jezusa Juzu Leśniewskiego Crohna Maciej Duczyński Markiem Czyszkowskim Micha Nidrze Patryk Sobotka PlayStation Schulza Spotify

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "Pilates"

Teraz nie wiem, czy widzisz, jak nagonka na pilates trochę jest.

Ja bardzo lubię Pilates.

Niestety nie chodzę na Pilates.

No jakby okej, tylko znowu myślę, że my jako ludzie mamy różne potrzeby, mamy różne te słabe ogniwa i to też nie jest tak, że powinni absolutnie wszyscy chodzić na pilates, albo powinni wszyscy robić core, albo wszyscy dokładnie po prostu robić martwy ciąg, bo mamy...

W tym komentarzu w ogóle ja sobie zagłębiłem się trochę tą aferę Pilatesową.

Aferę Pilatesową.

I że tam jakieś zarzuty po prostu związane z tym, że no, że to już Pilates, on trochę, wiesz, taka społeczność do tego lgnie, że trochę wyglądać bardziej jak sekta niż jak zdrowa aktywność fizyczna.

Po tym, co kurwa pilates, co to jest za aktywność fizyczna?

To samo co się dzieje dookoła pilatesu i dookoła żywienia twojego być może.

Ostatnie odcinki