Mentionsy

Medytacja nie ma płci - gość: Michał Niewęgłowski || Mężczyzna też człowiek

Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Mężczyzna też człowiek” o tym, że medytacja nie ma płci. To wspaniałe narzędzie, które pomaga osadzić się w swoim życiu, skontaktować się ze swoimi emocjami jest pomocne i ważne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Rozmawiam z Michałem Niewęgłowskim, medytującym od 24 lat mężczyzną, nauczycielem medytacji i twórcą aplikacji do medytowania - Intu. Czym jest, a czym nie jest medytacja według Michała? Jak z niej korzystać i dlaczego tak bardzo warto poddawać się temu treningowi. Tak treningowi.  Bo w medytacji trenujemy zgodę i akceptację na neutralny rzeczach - takich jak np. nasz oddech i wyrabiamy w sobie umiejętność akceptowania, rzeczy bardziej złożonych i takich, które budzą w nas duże emocje, dzięki temu łatwiej nam panować nad tym, co nami próbuje miotać i rozstawiać nas po kątach w naszym życiu. To bardzo pomocne jeśli szukasz życia spokojnego i stabilnego. Wydaje mi się, że każdy z nas szuka, dlatego ten odcinek jest dla mężczyzn i kobiet, dla ludzi po prostu -  bo jest o spotkaniu z najfajniejszym człowiekiem jakiego każdy z nas zna - z samym sobą. 

W dzisiejszym świecie, który nieustannie pędzi do przodu, trudno znaleźć moment na zatrzymanie się, na oddech, na takie prawdziwe spotkanie ze sobą. Żyjemy w czasach, w których mierzymy się z coraz większymi wymaganiami, oczekiwaniami i bodźcami, które bombardują nas z każdej strony. I chociaż wszyscy odczuwamy ten nacisk, mężczyźni często słyszą, że muszą być silni, niewzruszeni, gotowi na każde wyzwanie. Tymczasem prawdziwa siła nie polega na ciągłym zaciskaniu pięści czy czegokolwiek. ...