Mentionsy

"Dużo mówię o swoich obawach"

Mówienie o swoich lękach nie tylko powoduje spadek stresu, ale także stwarza okazję do szukania pomocy. Poza tym – według badań UCLA – ma charakter terapeutyczny, bo pozwala przezwyciężać niepokoje.

Słuchasz sekcji Insajty, czyli wycinki z dziennika badacza. W podcaście Empatyzer. Cytat. Dużo mówię o swoich obawach. Mówienie o swoich lękach nie tylko powoduje spadek stresu, ale także stwarza okazję do oszukania pomocy. Poza tym według badań UKLA ma charakter terapeutyczny, bo pozwala przezwyciężyć niepokoje. Taki mechanizm komunikacji może być jednak przez niektórych źle postrzegany, na przykład jako zarażający negatywnymi emocjami, siejący lęk, czy wręcz niedojrzały i egocentrycz...