Mentionsy
Ostatnie odcinki (93 wszystkich)
072: Słomiany zapał czy świadome odpuszczanie? Rzeczy, które przestałam robić
Przyznać przed innymi, że z czegoś rezygnujemy bywa trudne. Ale czasem trudniej jest nawet przyznać się przed sobą, że chcemy coś odpuścić. Dzisiaj zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam o rz...
071: W pułapce produktywności: czy karzesz się za dobrą robotę?
Notatki i pełny opis odcinka (w trakcie tworzenia): https://monikatorkowska.com/071📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru ...
070: Perfekcjonizm: przekleństwo czy objaw wysokich standardów?
„Perfekcjonista od dziecka słyszy, że stać go na więcej, że jeśli coś robi, to ma robić bardzo dobrze albo wcale. Dorośli prymusi sami podnoszą sobie poprzeczkę, biorą na siebie coraz więcej obowią...
069: 10 błędów, które popełniłam wydając swój pierwszy kurs online (ostatniego się nie spodziewałam)
Ponad rok – tyle zajęła mi praca nad pierwszym własnym kursem online, do momentu w którym wszystkie materiały merytoryczne zostały do niego stworzone, a kursanci i kursantki z nim pracują.&nbsp...
068: Masz problemy ze skupieniem i nie wiesz od czego zacząć? Posłuchaj tego
Jeśli w wyszukiwarce internetowej wpiszesz frazę „Jak się skupić?” otrzymasz ponad 12 milionów wyników. A mimo to, kiedy w ankietach zadaję pytanie, co sprawia Ci największą trudność, jeśli chodzi ...
067: One Little Word - wnioski po dwóch latach. Nowe słowo na 2024 i podsumowanie roku.
Ogromnie mnie zaskakuje, jak jedno słowo wybrane jako myśl przewodnia na dany rok może wpłynąć na nasze działanie. Chcę Ci opowiedzieć o wnioskach po 2 latach pracy z koncepcją One Little Word, o t...
066: Jak (i po co) wybrać słowo roku na 2024? Szablon do pobrania i 4 podpowiedzi na znalezienie One Little Word.
💻📝 Odbierz bezpłatne szablony do ćwiczenia (klik), o którym wspominam w odcinku.OLW 2022: Odwaga, czyli czego mam za mało, a potrzebuję więcej [#012]Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatork...
065: O schemacie odkładania życia na później. Znasz go?
Potrafimy przedkładać rzeczy, które uważamy, że musimy robić nad własne marzenia i aspiracje. A to bardzo prosta droga do smutnego życia złożonego tylko z powinności. W tym odcinku przyjrzymy się t...
064: Jak robić mądrzej a nie więcej? 4 sposoby
W tym odcinku: jaka jest różnica między wydajnością a skutecznością i cztery konkretne sposoby na to jak możesz poprawić swoją skuteczność. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com...
063: Każdy z nas nie ogarnia (ja też)
„Gdyby to informacja była odpowiedzią, wszyscy bylibyśmy milionerami z perfekcyjnie wyrzeźbionymi brzuchami.” Cytując Dereka Siversa zapraszam Cię bardzo serdecznie na odcinek, w którym pogadamy o ...
062: Nieplanowane sytuacje są lepsze, niż myślisz
Raczej mało kto lubi zmiany planów. A co, gdyby okazało się, że te nieplanowane sytuacje są korzystne?Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/062📧 Newsletter bez spamu: https://mo...
061: Dlaczego ludzie są szczęśliwsi w weekendy?
Czy masz takich znajomych, którzy absolutnie nienawidzą poniedziałku i już w niedzielę mają zły humor albo tylko czekają na piątek i czwartek to już dla nich taki mały piątek, bo to weekend jest ty...
060: Nie porównuj cudzej wystawy do własnego zaplecza
Kiedy patrzymy się na kaczkę sunącą zgrabnie po wodzie nie widzimy, jaką pracę wykonuje pod powierzchnią. Podobnie jest z porównywaniem się do innych ludzi. W tym odcinku porozmawiamy właśnie o tym...
059: Jak nie stawiać sobie celów? O mojej porażce
2019 miał być rokiem, w którym przeczytam 52 książki. Nie przeczytałam. Na podstawie tej historii chcę Ci opowiedzieć, jak nie stawiać sobie celów. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorko...
058: Nie korzystałam z social mediów przez miesiąc i...?
Zero Instagrama, zero Facebooka, zero Twittera, LinkedIna i wszelkich social mediów. Zero YouTube’a dla rozrywki. Miesiąc bez social mediów. Jak było, jakie wnioski wyciągnęłam z 30 dni odcięcia si...
057: O nielubianej bezczynności, czyli czy zawsze trzeba robić coś „produktywnego”
Bezczynność kojarzy się negatywnie – z przepalaniem czasu, z marnowaniem zasobów, z niewykorzystywaniem okazji i własnego potencjału. A co jeśli zakwestionujemy te pierwsze skojarzenia? Czy zawsze ...
056: Mit konsekwencji. Czy warto doprowadzać sprawy do końca?
Czy jest tak, że jeśli powiedziałam A, to muszę powiedzieć B? Czy aby na pewno tylko krowa nie zmienia zdania? W tym odcinku poruszymy temat konsekwencji i niekonsekwencji, jakie są powody dla któr...
055: Początki delegowania. Prywatne i w biznesie. Od czego zaczęłam?
Mówi się, że czas to pieniądz. Szczególnie w kontekście delegowania. Ja powiedziałabym, że owszem, ale nie tylko. O tym co więcej stoi za delegowaniem i o początkach mojego delegowania zarówno w ży...
054: Miesiąc bez social mediów. Czy dam radę? Zasady eksperymentu
Według badania z 2018 roku przeciętna osoba w Polsce spędza na telefonie blisko trzy godziny dziennie. To jest prawie doba tygodniowo. Obstawiam, że część tego czasu – o ile nie większość – to czas...
053: Z pamiętnika w biznesie online. Czego o tworzeniu kursu się nie mówi?
Pamiętnik pozwala wejść w czyjeś przeżycia. Trochę w ten sposób traktuję ten odcinek – jako taki mały pamiętnik, do którego Ciebie zapraszam. Pamiętnik osoby, która rozpoczyna na boku swój biznes o...