Mentionsy

Zdrowy egoizm jest nam potrzebny. Marta Sprawka o bieganiu nie tylko kobiet. Odcinek #30

Tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Marta Sprawka - zwana Wam zapewne z Instagrama, gdzie prowadzi profil Spraweczka_pl, dzieląc się radością z aktywności oraz wiedzą z zakresu swojej pracy zawodowej, którą jest ortopedia. Ten odcinek aż kipi od dobrej energii i... od ciekawostek, które zainteresują nie tylko biegające kobiety i przyszłe mamy.

Czy na rowerze jeszcze z czasów Pierwszej Komunii można przygotować się do debiutu w IRONMANIE - dodajmy - na pełnym dystansie?

Kogo najczęściej spotyka w swoim gabinecie Marta-ortopeda?

Czy publiczne przyznanie się do ciąży uruchomiło w odbiorcach jej treści syndrom zasypywania radami?

Jakie są aktualne wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży?

Czy wszystkie dyscypliny są "dozwolone" dla kobiet w fizjologicznej ciąży? Co z mitami na ten temat, które jeszcze kilka lat temu miały się bardzo dobrze?

Jak aktywność fizyczna kobiety w ciąży wpływa na... kolejne planowane przez nią dzieci?

Dlaczego kobietom jest trudniej uprawiać sport, także na poziomie amatorskim? Co można, a co wręcz należy zrobić, by to chociażby stopniowo zmieniać?

I dlaczego progesteron nie zawsze musi być naszym wrogiem? ;-)

Nie zabrakło również rad od naszego gościa - przypominamy, lekarki ortopedy - dla wszystkich biegaczy, także tych w wieku 35+ i płci męskiej.

link do badań:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211660/

Czy tu się biega? Czy tu się biega? Oczywiście, że tu się biega, ale jak to u mnie bywa, tutaj się również, Ale jak to u mnie bywa, tutaj się również mogę powiedzieć gada, ale wolę powiedzieć rozmawia, bo to oznacza rozmowa dla mnie, oznacza spotkanie. I tak, tym razem też powiem, bez zbędnych wstępów mam przed sobą kolejnego fantastycznego gościa. Uśmiecha się tutaj przez stół do mnie. Już jesteśmy po kawie, po szarlotce, po pierwszych pogaduchach i stwierdziłyśmy, że to jest por...