Mentionsy

Kasia Biłous: dieta dla biegacza to nie wszystko. Odcinek #3

Kobieta, która biega spotyka się z kobietą, która o żywieniu nie tylko sportowców wie bardzo dużo. Naszym gościem jest Kasia Biłous - dietetyczka zaglądająca w talerze swoim pacjentom i propagująca zdrowe nawyki wśród szerokich kręgów odbiorców.

Z tego odcinka dowiesz się:

- dlaczego od powiedzenia "nowy rok, nowa ja" lepsza jest zasada "nowy rok, stara ja"?

- czy zimą warto myśleć o redukcji, czy jest to dla nas dobre?

- jak przygotowywać się do startu w wiosennym półmaratonie od strony żywieniowej?

- jak dobrze wyliczyć swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne i na czym polega żywienie szyte na miarę?

- dlaczego nie warto wyrzucać z talerza węglowodanów, nawet na diecie redukcyjnej?

- co jeść po treningu, także wieczorem?

- jak zadbać o jelita i dlaczego warto to robić?

ale także:

- jak zadbać o codzienną dietę przy nienormowanym czasie pracy, w pracy zmianowej i nocnej lub w pracy handlowca?

Zapraszamy do słuchania!

Ewa Paciorek & Kasia Biłous

Piękna muzyka Czy tu się biega? Piękna muzyka Czy tu się biega? Oczywiście, że tu się biega, tu się rozmawia, tu się spotyka, czyli coś co niedźwiadki i niedźwiedzice, i gepardzice, i ogólnie kobiety nie tylko lubią bardzo, chciałabym powiedzieć najbardziej. Mam niebywałą przyjemność mieć fantastycznego kolejnego gościa. Nie będę w zasadzie robić zatyku i wstępów, bo po co? Wystarczą dwa słowa. Kasia Biłous. Dzień dobry, dzień dobry. Kasia, tylko ja mam cały czas niedosyt, bo my się ...