Mentionsy

Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem? Porady nie tylko dla biegaczy. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #35

Jakie są najczęstsze problemy i kontuzje, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty przychodzą biegacze i biegaczki? Jak być dobrym dla swojego ciała? I dlaczego warto o nie dbać w szerszym zakresie niż codzienna pielęgnacja? Jak oddychać prawidłowo? I dlaczego samopoczucie w obrębie brzucha jest tak ważne? 

To tylko część pytań, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty Damiana Barana przyszła ponownie Ewa Paciorek. Rozmowa dotyczy tak ważnych kwestii codziennego funkcjonowania, jak oddychanie, siła płynąca z brzucha, ćwiczenia na poprawę samopoczucia i zdrowszą starość, emocje w ciele i dobór odpowiedniego treningu do trybu życia.

Dowiecie się również, z czym do gabinetu fizjoterapeuty Damiana przychodzą biegaczki, a z czym biegacze, czy to prawda, że chodzenie w szpilkach nie służy naszym mięśniom i postawie, co ma wspólnego większe spożycie mięsa i alkoholu z poziomem kwasu moczowego i bieganiem oraz czy motywacja do działania zawsze jest pozytywna?

Posłuchajcie koniecznie!

Piękna muzyka Czy tu się biega? Piękna muzyka Nic się nie zmieniło w tej materii. Tutaj się biega, tutaj się rozmawia, nie tylko o bieganiu, bo rozmawia się również o dobrym życiu. W kontekście oczywiście psychicznym, fizycznym, bo skoro aktywność fizyczna i bieganie na to wpływa, to właśnie o tym rozmawiamy i w związku z tym bardzo się cieszę, bo wracacie do mnie z propozycjami kolejnych tematów gości i podwójnie się cieszę, kiedy są też propozycje, żeby do jakiegoś tematu jeszcze wr...