Mentionsy
Every 9 days
Categories:
Ostatnie odcinki (180 wszystkich)
Jak używać ruchu, żeby służył zdrowiu psychicznemu
Ten odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na ruch z innej perspektywy - jako na coś, co w różnych momentach życia pełni różne funkcje. Ruch bywa regulatorem napięcia, sposobem porządkowania chaos...
Mam dość! Kiedy praca nad sobą szkodzi?
Czy „praca nad sobą” zawsze prowadzi do zdrowienia?A co, jeśli w pewnym momencie zaczyna podtrzymywać napięcie zamiast je zmniejszać?W tym odcinku przyglądam się zjawisku zmęczenia terapią, rozwoje...
Więcej, lepiej, bardziej
Wiele osób funkcjonuje dziś w trybie stałej korekty siebie. Zmieniamy diety, strategie relacyjne, sposoby pracy, schematy myślenia. Przechodzimy z jednej metody w kolejną, z jednego „lepszego rozwi...
Potrzeby i pragnienia. Dlaczego tak często chcemy nie tego, czego naprawdę potrzebujemy?
Nie zawsze pragniemy tego, czego potrzebujemy.I nie zawsze potrzebujemy tego, czego pragniemy.W tym odcinku porządkuję jedno z najbardziej mylących, a jednocześnie kluczowych rozróżnień w psycholog...
Czego nauczyłyśmy się po 40!
Czego nauczyłyśmy się po 40?
Kochaj i pozwól na bunt
Z nastolatkiem w dorastanie – ze spokojemRobimy wszystko dla dzieci. Chcielibyśmy, żeby to doceniły. Kiedy wchodzą w wiek nastoletni, trudno nam zaakceptować ich bunt i złość. Czujemy lęk. Ale nast...
Syndromy - kiedy przeszłość jest w teraźniejszości
Syndromy - kiedy przeszłość jest w teraźniejszości
3 strategie przetrwania
Dysocjacja, tłumienie, odpuszczanie - 3 strategie przetrwania :)
Czy bez bata zgłupieję?
Czy bez bata zgłupieję? O micie racjonalnego krytyka i sile mądrego, wspierającego głosu.Wielu z nas wierzy, że nasz wewnętrzny krytyk mówi prawdę, że to on trzyma nas przy ziemi, chroni przed błęd...
To samo, ale inaczej - książka od kuchni!
Dzień dobry!Wszyscy za kulisami jesteśmy po prostu ludźmi. Mamy swoje ulubione wyciągnięte dresy, proste kanapki z serem na śniadanie, rozczulają nas kaczki na jeziorze (właśnie je obserwujemy z Jo...
Dlaczego tak trudno dziś żyć zwyczajnie?
Dlaczego tak trudno dziś żyć zwyczajnie?
Dlaczego musimy być lepsi? – o potrzebie dominacji i kruchym poczuciu własnej wartości
Dlaczego musimy być lepsi? - o potrzebie dominacji i kruchym poczuciu własnej wartości
Trzeba czasem puknąć się w głowę
Czasem trzeba puknąć się w głowę
Jak żyć? Instrukcja obsługi niepokoju
Jak żyć? Instrukcja obsługi niepokoju
Czy nasze myśli są nasze?
W tym odcinku podcastu Madame Monday po dorosłemu zapraszam Cię do refleksji nad tym, co naprawdę myślisz – a co tylko „myśli się” w Tobie. Skąd biorą się nasze poglądy, przekonania i nar...
Dlaczego łatwiej się kłócić niż poprosić o przytulenie?
Dlaczego łatwiej nam zrobić awanturę o zmywarkę niż powiedzieć: „brakuje mi ciebie”?W tym odcinku opowiadam o wstydzie związanym z proszeniem o bliskość – o tym, dlaczego chowamy swoje pragnienia z...
Granice szczerości
Granice szczerości