Mentionsy

Nie, sześć, sześć, bo tyle wystarczy, tyle jest okej, masz cztery fazy REM, do czego się czepiasz, pracuj.

I wtrącają różne, jak to moja pacjentka pięknie nazwała, ceremoniały związane z tym spaniem, nie?

Bo polegują, tu próbują z rana, tu wieczorem.

Rancho jest liderem wśród moich pacjentów.

Dla mnie koncepcja, że cierpię na bezsenność i jeżeli nie jest to do tego stopnia ekstremalne, że myślę, żeby przez to się, nie wiem, rzucić z dachu i, czyli jakoś jeszcze ciągnę...

Wracamy po nocce i wytyczne Polskiego Towarzystwa Badań nad snem są takie, żeby jechać tam w zacienionych okularach, żeby światło dzienne, które jest głównym regulatorem rytmu okołodobowego nas nie budziło, natomiast w praktyce jest to ciężkie do zrobienia, bo pacjentka jest samotną mamą, ma trójkę dzieci, musi rozwieść, bo pacjent jest pielęgniarzem i ten obchód, to zdanie dyżuru ma w mega jasnych światłach, no i tak, to już to nie wyjdzie.

Jestem smutny, nawet jak będę bilionerem, to jestem smutniejszy.

rano, mówić o sobie, o zainteresowaniach i tak dalej, i będzie widownia, to dadzą ci niższe punkty na skali charyzmatycznego przywództwa, 2,2, niż jakbyś mógł przemawiać do tej widowni wieczorem, będąc sobą.

Natomiast wieczorem... Chcę dzwonić do obcych ludzi.

Natomiast wieczorem ja już bym na taki podcast nie pojechał, bo jestem wyplazowany.

Jeżeli ktoś jest dyrektorem szkoły prywatnej, to pewnie coś może.

No to już jest takie ekstremum dla mnie nawet, ale... Ale pytanie, czy może codziennie schować o 11, nie?

No bo więcej fazy REM jest nad ranem i dlatego więcej tych snów mamy nad ranem i jak chcemy właśnie wywoływać nawet sny, to można się budzić tak trochę godzinę wcześniej przed normalną porą wstawania i te sny wywoływać, gdyby ktoś chciał sny świadome wywoływać.

Nie wiem, może to jest uzasadnione przy jakichś ekstremalnych traumach, przy sytuacjach strasznych.