Mentionsy

MEDYTACJA UWAŻNOŚCI /BODY SCAN / MEDYYTACJA / MINDFULNESS / AUTOHIPNOZA

[muzyka] Witaj, zapraszam Cię dziś do przeprowadzenia ciekawego, a zarazem bardzo efektywnego ćwiczenia uważności. BODYSCAN to podróż w hipnotycznym transie przez całe Twoje ciało, przez nagromadzone w nim emocje, stany, odczucia. Zdaj sobie sprawę, że umysł i ciało funkcjonują synergicznie ze sobą. Jedno wpływa na drugie. Jeśli w Twoim ciele pojawiają się dyskomforty, ma to natychmiastowe odzwierciedlenie w Twoim umyśle. I na odwrót, jeśli Twój umysł infekują negatywne myśli, przek...