Mentionsy
MEDITEUSZ
16.12.2021 12:00

MEDITEUSZ #5 MAGICZNA POLANA / MEDYTACJA ZDROWIA / AUTOHIPNOZA

Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka pod tytułem "Magiczna polana". Nagrania słuchaj wyłącznie w słuchawkach stereo. Wyłącz telefon komórkowy oraz inne urządzenia mogące zakłócić przebieg tego ćwiczenia. Połóż się wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem i weź trzy głębokie oddechy. Każdy z oddechów skieruj do wybranych partii swojego ciała. Pierwszy do nóg. Robisz bardzo głęboki wdech skupiając uwagę na nogach. A wypuszczając powietrze poczuj jak odprężają się, rozluźniają się twoje nogi....

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription

Recent Episodes