Mentionsy

#021 Cykl: emocje foundera. Zarządzanie energią życiową foundera/ki. Mateusz Sobieraj

Moim gościem jest Mateusz Sobieraj ze Sztuki Zdrowej Wydajności. Jako przedsiębiorca Mateusz przypłacił zdrowiem prowadzenie firmy. To doświadczenie nauczyło go pracować inaczej - zdrowiej i wydajniej.

Rozmawiam z Mateuszem jak mądrze zarządzać swoimi najcenniejszymi zasobami: ciałem i umysłem. Szukamy odpowiedzi na pytanie: w jaki sposób życie w zgodzie z rytmem dobowym wspiera nasze funkcje poznawcze i przekłada się na lepsze samopoczucie i efektywność. 

Mateusz przekazuje słuchaczom wiele przydatnych wskazówek i narzędzi, które mogą wspierać ich codzienne wybory. Pokazuje jak dobrze zacząć dzień, kiedy zaplanować deep work, a kiedy spotkania. Jak zakończyć pracę, aby uwolnić od niej głowę i w końcu jak przygotować się do snu.

 ⭐ Pełny opis odcinka: https://valuesfirst.pl/021

🎧 Słuchaj podcastu Ludzka Strona Biznesu w aplikacji na telefon: 

Spotify: https://open.spotify.com/show/77t9jnCvH3EBxnSvmWQINh
YouTube: https://www.youtube.com/@ValuesFirst_pl 
Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/ludzka-strona-biznesu--6109330
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ludzka-strona-biznesu/id1734443365 

⭐ Inne odcinki w ramach cyklu emocje foundera:

#018 Jak founder/ka może zarządzać swoją energią? Piotr Nabielec
#020 Zarządzanie energią życiową foundera. Monika Konarzewska

🤚 Bądźmy w kontakcie: 
 
Newsletter: https://valuesfirst.pl/newsletter/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natalia-ginter/