Mentionsy

Tajemnice mózgu. Co robić, by działał sprawnie? DROGOWSKAZY

Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze sobą. A to dopiero początek długiej listy wykroczeń, które popełniamy względem siebie. Co ciekawe, naukowcy już dawno wykazali, że mózg nie służy do myślenia, a zapewniania bezpieczeństwa naszemu organizmowi. Co zrobić by działał sprawnie, ale miał czas by odpocząć? Jakie nawyki można wprowadzić, nawet od zaraz? Do jakich zwyczajów warto wrócić by wspierać własną odporność psychiczną? Na te i inne pytania szukamy odpowiedzi z Justyna Żejmo, psycholożką psychoterapeutką, neurotrenerką, pasjonatką neuronauki i autorką książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Mózg nie służy do myślenia, bo jego główną funkcją jest ochrona zdrowia i życia. Jest nam potrzebne do tego, żebyś w momencie, kiedy przechodzisz przez ulicę, odskoczyła, kiedy najrza na ciebie samochód. Wtedy jesteśmy najszczęśliwsi, kiedy jesteśmy w stanie usłyszeć serce, które mówi, że chcę, żebyś była spokojna, szczęśliwa. I rolą mózgu, żebyśmy dzisiaj byli szczęśliwi, spokojni, jest to oczywiście, żeby szukać takich rozwiązań i takich pomysłów i wyciągać takie wnioski z przeszłych w...