Mentionsy

O samoregulacji, która pomaga lepiej żyć. DROGOWSKAZY

Z wszelkich dostępnych badań wynika, że Polki i Polacy są mocno zestresowanym narodem. Z coraz większym trudem przychodzi nam regulowanie życiowych parametrów, po to, by żyło się zdrowiej, wydajniej i bardziej komfortowo. Z pomocą może przyjść tzw. samoregulacja. Czym ona jest? Czy jest bezpieczna i łatwa do opanowania? Z jakim ryzykiem się wiąże? Kto może ją stosować i w jakich okolicznościach? Dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak ważne w naszym życiu? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów jest Iwona Tarnowska, fizjoterapeutka, trenerka oddechu według Metody Buteyko, instruktorka Calligraphy Health System, facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji.

Faktycznie samoregulacja tak najprościej mówiąc to jest sposób, w jaki sobie radzimy w życiu, czyli to jak reagujemy na dane sytuacje w życiu, czy adekwatnie, czy nieadekwatnie, czy nadmiarowo, czy może się wycofujemy. I to jest takie radzenie sobie ze stresem, które powstaje pod wpływem różnych stresorów. Czas najwyższy zaczynać drogowskazy. Michał Poklenkowski, kłaniam się Wam i zapraszam. To jak radzimy sobie w życiu jest w znacznej mierze zależne od odporności naszego układu nerwowego...