Mentionsy

O lekcjach WF-u dla dorosłych. DROGOWSKAZY

Lato szczególnie motywuje Nas do zadbania o kondycję fizyczną, do poprawy wyglądu sylwetki i ogólnego samopoczucia. Wiadomo, na plaży „wypada” jakoś wyglądać. Wielu osobom zależy na szybkiej i spektakularnej metamorfozie. Jednak – zwłaszcza w pewnym wieku – trzeba rozsądnie przywracać i wzmacniać kondycję, żeby nie nabawić się przykrej kontuzji, która może odebrać Nam chęci lub oddalić cele związane z odbudową sprawności. Czym jest pamięć mięśniowa? Jak mądrze zaplanować rozgrzewkę? Jakie sygnały wysyła ciało, kiedy jest przemęczone treningami? Czy obecny 50-cio latek może swoją kondycją zawstydzić współczesnego 20-sto lub 30-sto latka? Jak może to osiągnąć? Czy te same ćwiczenia są dobre dla kobiet i dla mężczyzn? Gościem Michała Poklękowskiego jest Paweł Wierzchoń, doświadczony trener gimnastyki z Warszawy, promotor „WF dla dorosłych”.

Coraz mniej sprawni ludzie przychodzą do mnie, bo często jest tak, że ludzie w ogóle nawet nie uczestniczyli w EF-u. Tak jak, podejrzewam, ty uczestniczyłeś w EF-ie i to była frajda, a ja też dużo biegam po podwórku, to wyobraź sobie, że nikt już teraz tego nie uprawia, nie robi czegoś takiego. I tacy ludzie do mnie przychodzą, więc musiałem naprawdę w ciągu niebie ostatnich lat obniżać coraz bardziej poziom, dusz do zajęć takich prawie pseudo-fizjoterapeutycznych,, uruchomić mięśnie, kt...