Mentionsy

O dietach i relacji z jedzeniem. DROGOWSKAZY

Już ponad 20% Polaków mierzy się z otyłością, która jest poważną chorobą – problem ten dotyczy także dzieci, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wielu chorób. Co ciekawe, jednocześnie kochamy diety odchudzające, a do korzystania z nich przyznaje się też duży odsetek nastolatków niezadowolonych ze swojego wyglądu. Tymczasem sposób w jaki się odżywamy może być wynikiem wyniesionych z domu nawyków oraz ukształtowanej relacji z jedzeniem. Dzieci które były zawstydzane przy posiłkach lub do nich zmuszane, często mają problemy z jedzeniem w dorosłości. Dodatkowo sami narzucamy sobie różne nakazy, zakazy i restrykcje, które sprawiają że to co jemy może stać się naszą obsesją. Jaki wpływ ma to na nasze samopoczucie ale także zdrowie? W jaki sposób zadbać o swoją relację z jedzeniem? Do kogo warto zwrócić się o pomoc? Na te i inne pytania odpowiadała w Drogowskazach Magdalena Hajkiewicz- Mielniczuk, psycholożka, dietetyczka i psychodietetyczka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Jeżeli my czujemy, że te myśli o jedzeniu zaczynają nam trochę dezorganizować życie, no to jest to dla nas jakiegoś rodzaju sygnał ostrzegawczy, że być może z tą moją relacją z jedzeniem jest coś nie tak. To takie dietowanie, ograniczanie sobie wszystkiego i na przykład zaciskanie zębów przez dwa, trzy tygodnie nam trochę weszło w kanon. Często się mówi o czymś takim, że żyjemy w kulturze diet i okazuje się, że takie dietowanie, diety oparte na restrykcjach, na bardzo dużych ograniczeni...