Mentionsy

Jak radzić sobie ze zmianami i widzieć w nich szanse? DROGOWSKAZY

Zmieniamy prace, bierzemy śluby, decydujemy się na rozwody, przeprowadzamy do większych mieszkań, witamy i żegnamy członków rodziny. Choć często kurczowo trzymamy się aktualnej sytuacji w swoim życiu, to zmiany i tak nas spotkają. Są one stałą i niezbywalną częścią naszego świata. Czasem możemy je zaplanować, innym razem spadają na nas jak grom z jasnego nieba. Czasem są źródłem szczęścia, innym razem potrzebujemy wiele czasu by się po nich podnieść. W radzeniu sobie ze zmianami pomaga ich świadomość a także gotowość do dostrzegania w nich szans, a nie strat. Niestety nie uczymy się tego w szkole, ale na szczęście – możemy to wypracować, samodzielnie lub z pomocą ekspertów. O tym jak zacząć modyfikować swoje myślenie o życiowych zmianach, opowiedziała w Drogowskazach psycholożka, trenerka i coach, Joanna Chmura, autorka książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Pierwszym najważniejszym założeniem w przypadku przygotowania się do zmiany jest akceptacja tego, że one będą. I że nawet nasze takie ukochane status quo prędzej czy później się zmieni. Trzeba porzucić nadzieję na lepszą przeszłość i po prostu pójść dalej. I ja zapraszam do tego, żeby z taką czułością i otwartością wchodzić w ten proces zmiany. I jeśli on wymaga zaleczenia rany, to zrobić to w taki sposób świadomy i bardzo uważny, żeby ta rana nie musiała się otwierać potem, żebyśmy nie ...