Mentionsy

Jak nie dać się powakacyjnej chandrze? DROGOWSKAZY

Choć wakacje to przez wielu najbardziej wyczekiwany czas w roku, to wg. raportu "Wakacyjny stres Polaków 2023", ponad połowa badanych, zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu! Przytłoczeni obowiązkami zawodowymi, które nagromadziły się pod naszą nieobecność, tracimy całą energię którą udało nam się zgromadzić na wakacjach. Jak nie dać się powakacyjnej chandrze nazywanej także syndromem "post-holiday blues"? Najlepiej zadbać o swoją pracę jeszcze przed wyjazdem: pozamykać możliwie dużo zadań a te które zostaną - przekazać swoim współpracownikom. Choć wielu osobom może się to wydać abstrakcyjne, to warto by urlop trwał trzy tygodnie: pierwszy nasz organizm wykorzystuje na odzwyczajenie się od pracy, drugi to czas realnego odpoczynku a trzeci - to mentalne przygotowanie się do powrotu do obowiązków. O czym jeszcze warto pamiętać? O tym opowiedziała w Drogowskazach Agata Brama, ekspertka ds. wellbeingu z Benefit Systems. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant

Tuż po powrocie z wypoczynku możemy mieć taką myśl, że w sumie to było bez sensu, żeby jechać na ten urlop, żeby jechać na te wakacje, bo ja się w ogóle nie czuję wypoczęta i tak naprawdę to jestem jeszcze bardziej zmęczona niż byłam przed. Psychologowie zalecają, żeby taki efektywny wypoczynek rzeczywiście trwał trzy tygodnie, a dwa tygodnie to jest taki minimum, żeby rzeczywiście układ nerwowy zresetował się od tej codziennej służbowej rutiny. Niestety statystyki mówią o tym, że Polacy z...