Mentionsy

FOMO czy JOMO? Jak znosimy życie bez internetu? DROGOWSKAZY

Fear of missing out to lęk przed tym, że coś nam umknie. Dotyczy to najczęściej obaw, że przegapimy coś istotnego i wypadniemy z obiegu. Jak ustalili naukowy Uniwersytetu Warszawskiego, odczuwa go już 14% użytkowników! Jest to związane m.in z potrzebą przynależności do jakiejś grupy: chcemy by wiązały nas te same zainteresowania czy posiadanie podobnych przedmiotów. Kiedy dzieje się inaczej, FOMO objawia się jak każdy inny lęk: nerwowością, problemami z koncentracją czy bólem głowy. Tymczasem JOMO - czyli joy of missing out, to radość z bycia z dala od internetu i radość oraz satysfakcja z naszego tu i teraz. Jak to osiągnąć? Wbrew pozorom nie musi to być trudne, czasami jednak warto poprosić o pomoc fachowców, psychologów lub psychoterapeutów. W Drogowskazach o FOMO, JOMO, świadomym korzystaniu z mediów społecznościowych oraz deficytach i zasobach, które mogą uwypuklić, opowiedział Igor Rotberg, psycholog, psychoterapeuta i psychotraumatolog. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant

Można korzystać z mediów społecznościowych nie będąc w takim dużym napięciu. Myślę sobie o takiej świadomości, co się dzieje w mediach społecznościowych, takiej uważności na to, jak my chcemy w tym środowisku funkcjonować. Pewnie duża część z nas się nie zastanawia i nigdy nie zadaje sobie takiego pytania. Po prostu bierze telefon, sprawdza, odkłada, sprawdza, odkłada, bo to są ważne pytania, które warto by było sobie postawić. To są drogowskazy na antenie Eski Rock, konkretnie ich pie...