Mentionsy

Drogowskazy o: treningach dla ciała, duszy i umysłu czyli o body art

Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie - aby rozładować napięcie,znajdujemy różne sposoby- jednym z nich jest aktywność fizyczna. Często szukamy jej na siłowniach, jednak budowa masy mięśniowej dla wielu z nas to już za mało. Potrzebne jest także coś dla ciała i dla duszy. Rozwiązaniem i swoitą rewolucją są treningi body art, które pozwalają odnaleźć ukojenie a także spojrzenie w głąb siebie, co tylko pozornie wydaje się proste. Kluczem jest prawidłowy oddech oraz kontrola nad własnymi ruchami. O tym co pozwalają osiągnąć takie treningi, dlaczego tak ważna jest systematyczność oraz skąd czerpać motywację, opowie trenerka, a dokładnie holistic personal trainer and coach pracująca w nurcie body art, Ola Chudzyńska. Program prowadzi Aleksandra Galant