Mentionsy

#15 | Zdrowe podjadanie - czy coś takiego w ogóle istnieje?

Jak to jest z tym podjadaniem? Czy istnieją zdrowe przekąski np. orzeszki? Co się dzieje z naszym organizmem gdy podjadamy? Temat szalenie istotny, ponieważ od podjadania RÓWNIEŻ zależy, jak się czujemy oraz ile mamy energii.

Cześć, tu Sylwester Kłos, Sportsmed.pl, a to jest podcast Dieta bez stresu. Odcinek 15. Czy mogę podjadać, ale zdrowo? W ogóle temat jest super, mi się mega podoba. Więc oczywiście ja podjadanie też obiłem, czyli kiedy byłem najbardziej przeciężony, zestresowany, zmęczony i tak dalej, to wtedy szukało się czegoś po szafeczkach, nie? Coś bym zjadł, coś bym zjadł, a nie jestem głodny, ale coś bym zjadł. Oczywiście to jest związane z neuroprzekaźnikami, czyli niska dopamina, noradrenalina...