Mentionsy
Ostatnie odcinki (39 wszystkich)
33 pomysły na postanowienie noworoczne #40
W dzisiejszym odcinku podrzucam Ci garść pomysłów na postanowienia noworoczne. Dowiesz się dlaczego warto je mieć i jak się do ich realizacji przygotować. 🎧 Dobrego odbioru 🎙️Po więcej ro...
Chcesz mieć rację czy relaję? #39
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co możesz zrobić, żeby budować dobre relacje. Mam nadzieję, że wskazówki którymi się dzisiaj z Tobą dzielę,będą dla Ciebie pomocne.Opowiadam też, o moim dośw...
Rozwój bez spiny-rozmowa z Małgorzatą Machniewicz #38
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz. Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.” Ta r...
Wojciech Strózik-o rozwoju osobistym #37
Ten odcinek jest inny od wszystkich.Bo to będzie rozmowa z gościem.I to nie byle jakim. A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce.Człowiek niezwykle symp...
10 wskazówek na wzmocnienie pewności siebie #36
Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić,żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Dziś postanowiłem przyjrzeć s...
Jak ujarzmić swoje EGO? #35
W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO.Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem,który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowyc...
Jak wyznaczać swoje priorytety? #34
W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów.Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektyw...
Czy motywacja jest niezbędna do działania? #33
Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku światło dzienne ujrzał mój autorski podcast.Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek 🎂🥳Jest to dla mnie okazja, żeby podzielić się z Tobą histo...
1 efektywny sposób na zrzucenie wagi #32
W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kgi jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni.Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałe...
1 prosty sposób na wzmocnienie wiary w siebie #31
W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposóbna wzmacnianie silnej woli.Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat, wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego...
Jak dobrze dbać o ciało? #30
W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało. Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz. Wystarczy, ...
Żeby osiągnąć sukces, musisz najpierw stać się człowiekiem sukcesu #29
Przygotuj się na porządnego kopniaka motywacyjnegobo mam zamiar być z tobą szczery aż do bólu.Może się nawet okazać, że czasami nie będę zbyt miły.Ale nie jestem dziś tu po to, żeby Cię głaskać.Chc...
6 dobrych rad na nowy rok #27
W tym odcinku mam dla Ciebie kolejny pakiet wartościowych wskazówek 📦Tym razem jest to kilka bardzo ważnych, a zarazem uniwersalnych czynności, które warto moim zdaniem zrealizować w nowym roku 📆Zr...
Postanowienia noworoczne - jak w nich wytrwać? #26
Przełom roku to symboliczny czas nowego początku, który sprzyja robieniu postanowień noworocznych.Jak pokazują wyniki przeprowadzonych ostatnio ankiet, postanowienia noworoczne robi aż 80% z nas. W...
Wesołych Świąt #25
W ostatnim odcinku 2023 roku przychodzę do Was z życzeniami świątecznymi 🎄🎅Dziękuję, że byliście ze mną przez ostatnie miesiące. Do zobaczenia 01 stycznia 2024 roku.❄️🤶 WESOŁYCH ŚWIĄT ⛄️🎁
Podsumowanie roku-dlaczego warto i jak je zrobić? #24
W tym odcinku zachęcam cię do zrobienia sobie podsumowania mijającego roku.Dowiesz się dlaczego warto je zrobić i jak.Opowiadam jak ja od lat robię swój przegląd i co mi on daje.🎙 Dobrego odbioru 🎧...
Zrozumieć introwertyka #23
Jeżeli bliżej ci do ekstrawertyka niż introwertyka, to ten odcinek może Ci pomóc zrozumieć zachowania osób introwertycznych, co przełoży się z pewnością na poprawę twoich kontaktów z nimi.Jeżeli za...
Przyjaźń - jak dobrze ją pielęgnować? #22
Być może masz na facebooku tysiące znajomych, a pod swoimi postami dziesiątki a nawet setki polubień. Lecz czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dużo z tych ludzi zasługuje na to, żeby określać ich mia...
Strefa komfortu - dlaczego warto z niej wyjść? #21
W tym odcinku przyglądam się strefie komfortu i próbuję przekonać słuchaczy do tego, że jeśli pragniemy w swoim życiu zmian, to konieczne jest żebyśmy ją choć na jakiś czas opuścili.Przedstawiam te...
30 porad wspierających rozwój osobisty #20
W tym odcinku dzielę się z Tobą zbiorem wskazówek i rad znanego kanadyjskiego autora książek z dziedziny rozwoju osobistego Briana Tracy. Mam nadzieję, że chociaż część z trzydziestu zaczerpniętych...